Crato (CE): Município é contemplado com mais 50 casas pelo PNHRC

O Município do Crato foi beneficiado com mais 50 moradias, pelo Programa Nacional de Habitação Rural (PNHR). As primeiras 50 moradias anunciadas, segundo o secretário da Cidade do Crato, José Muniz, serão construídas em localidades da zona rural. Todos os critérios a serem trabalhados para a seleção dos beneficiários ainda serão informados por meio do Governo Federal.

Segundo o Secretário, essa é uma das grandes conquistas no sentido de solucionar um déficit habitacional também na zona rural, já que o Crato, nos próximos meses, estará entregando, por meio do Programa Minha Casa Minha Vida, 1.578 moradias para o Município, sendo que 596 serão entregues primeiro, com previsão para junho, do Conjunto Monsenhor Montenegro.

Foto meramente ilustrativa

Assessoria de Imprensa/PMC

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MEC: Crato está apto a receber cursos superiores de Medicina

Em contato com o prefeito Ronaldo Sampaio Gomes de Mattos, o deputado federal José Nobre Guimarães acaba de informar que a cidade do Crato é um dos sete municípios cearenses selecionados e que estão aptos a receber cursos de Medicina autorizados pelo Ministério da Educação (MEC).

O prefeito Ronaldo agradece o esforço do deputado José Guimarães e a ajuda do governador Camilo Santana na busca por mais essa conquista para o ensino superior do Ceará, em especial para os moradores dessa região.
Assessoria de Imprensa/PMC

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DER lança edital para a restauração do trecho Crato – Nova Olinda

O Departamento Estadual de Rodovias (DER) lança o edital para a restauração da rodovia CE-292, no trecho Crato – Nova Olinda, com acesso a Santa Fé. A previsão é que a abertura das propostas, realizada pela Procuradoria Geral do Estado (PGE), ocorra no mês de julho. A obra irá integrar o Programa Viário de Integração e Logística – Ceará IV.

O investimento previsto será de aproximadamente R$ 105 milhões, provenientes do Tesouro do Estado e do Banco Interamericano de Desenvolvimento (BID). Após autorizado o início das obras, a empresa terá o prazo de 450 dias para concluir os trabalhos, que serão fiscalizados pelo DER. O trecho receberá serviços preliminares, de drenagem, revestimento asfáltico, pavimento rígido, movimentação de terra, sinalizações horizontal e vertical e proteção ambiental.

A obras darão continuidade aos serviços de pavimentação e de implantação de melhorias viárias que vêm sendo realizados pelo Governo do Estado, com o objetivo de proporcionar mais segurança aos que trafegam pelas rodovias cearenses. Atualmente, o programa Ceará IV executa obras em 640 km de rodovias, sendo 396 km referentes a pavimentação e 244 Km referentes a restauração, o que corresponde a um aporte financeiro de R$ 559 milhões.

Foto meramente ilustrativa

Assessoria de Comunicação/DER

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29 Dicas para ficar menos pobre (e cada vez mais rico)

Sabe aquele momento em que você abre a carteira e só consegue ver a etiqueta dela? É ruim, é triste, é complicado, é sofrido. Esse momento dramático recebe o delicado apelido de “fim de mês”, apesar dessa fase começar 5 dias depois do salário cair na conta.

Mas dá pra mudar isso, mesmo sem ganhar o aumento que te prometeram. Se liga:

1. Durma mais
A não ser que você esteja dormindo em um hotel, dormir ainda é grátis. E além de não pagar pra isso, você também não gasta, afinal, quem dorme não come, não bebe, não liga pra ninguém, não fica com a luz acesa – isso não vale pra quem dorme com a TV ligada ou com a luz acesa para a Cuca não pegar. E dormir ainda traz benefícios para a saúde.

2. Treine seu gato para fazer cocô no vaso sanitário
Tá ruim até para comprar a areia do gato? Então ensine o bichinho a fazer cocô no vaso sanitário. De acordo com o site especializado em educação para animais, peteducation, você vai economizar cerca de R$4.000,00 em despesas totais de lixo ao longo da vida do seu gato.

3. Repense as suas compras
Se ao fazer compras você vai enchendo o seu carrinho com coisas que realmente não precisa, mas leva mesmo assim por que “é só uma bobagenzinha”, experimente tirar este e outros itens da sua lista de compras, vai perceber quanto se economiza no final do mês.

4. Pinte seu telhado de branco
Gastando muito com aquele ar condicionado que você disse que seria apenas para dias de muito calor, né? Sabia que pintar o telhado de branco reduz o calor dentro de casa? O arquiteto Keiro Yamawaki fez esta experiência e constatou uma diminuição de 2 a 3 graus na temperatura. Imagine a diferença que faz um ambiente a 27 graus e a 24 graus.

5. Lave menos as roupas
Muitas vezes nós usamos uma roupa por meio período em um dia e já colocamos ela para lavar, acumulando várias outras peças com o mesmo tempo de uso e tendo que lavar todas elas sem ao menos estarem sujas. Que tal lavá-las só quando necessário? Os jeans você já sabe que não precisa lavar, né?

6. Se engane
Se você sempre gasta tudo o que ganha no mês porque sabe exatamente o quanto cai na sua conta, que tal “mentir”o valor para si mesmo? Sempre que o seu salário cair, arredonde ele para baixo. Não estamos falando para você cortar boa parte das suas despesas, apenas para fazer com que os “R$ 1.273″ que caem na sua conta se transformem em “R$ 1.200″, de forma que você não conte com estes “R$ 73″ restantes como um dinheiro seu. Deixe ele congelado na sua poupança. Afinal riqueza é guardar a grana.

7. Guarde na poupança
Deixar dinheiro na poupança é um bom jeito de economizar para viagens futuras ou planos próximos. Mas e se, ao invés de juntar para gastar, você juntar apenas para ter uma renda extra eventualmente? Deixe acumulando e, quando surgir uma grande ideia, se você não tiver toda a quantia guardada, já tem boa parte dela. Mais informações aqui.

8. Desligue Tudo
Tudo o que está conectado na tomada consome energia – por menor que seja. Portanto, quando for dormir, sair de casa ou seja lá o que for fazer (a vida é sua, meu chapa, não é da nossa conta se você curte sair pelado plantando bananeira) tire tudo da tomada e sentirá a diferença no final do mês. Claro, não tire a bomba do aquário do seu peixe. Sim, ele morre.

9. Encontre um amigo quebrado igual a você
Sabe aquela galera hypada que vai pra balada, adora festa e que faz você sair de casa todo santo fim de semana? Esqueça essa turminha da perdição, eles te fazem gastar rios de dinheiro e pagar suas contas que é bom, ninguém ajuda. Encontre um amigo furado que tope ver uns filmes, jogar uns games e tomar algumas cervejas baratas em uma sexta fresca.

10. Use o cabelo curtinho
Meninas, quanto vocês gastam com seus cabelos em um mês em que cortam, pintam, fazem hidratação e aquele outro tratamento que tá na moda? Sim, é muito, nós sabemos e recomendamos que cortem seus cabelos bem curtinhos. A economia vem em shampoos, condicionadores, água e energia elétrica, além do mais, mulheres de cabelos curtos estão super na moda! Ah, e você pode fazer uma coisa muito valiosa com o seu cabelo, doar para alguma instituição de caridade que faz perucas para crianças com câncer.

11. Profissionais em treinamento
Se faz questão de cortar a juba, pode tentar a sorte com um estudante – que vai cobrar bem menos do que um profissional – para treinar na sua cabeça, provavelmente não vai fazer nenhum absurdo que você vai odiar (provavelmente). Este conceito também se aplica a futuros dentistas, massagistas e até veterinários. E se o serviço for ruim? Bem, pelo menos você pagou pouco por isso.

12. Livre-se de gastos extras
Observe sempre a fatura do seu cartão de crédito, veja que sempre existe uma taxa nova sendo cobrada sem que você queira. Essas taxas consomem a sua grana aos poucos, mas causam um rombo tremendo no seu orçamento ao final do ano, por isso, fale com o seu banco para que elas sejam removidas – algumas dicas para se defender, aqui. Parar de gastar com bobagem também é bom.

13. Pare de comprar por impulso
Já aconteceu com todo mundo aqui e com você não foi diferente. Viu aquele item maravilhoso naquela loja online, acabou comprando e nunca mais usou. Pois bem, antes de comprar, imprima e guarde estes itens em uma pasta de desejos e deixe lá. Se após 30 dias o desejo ainda for forte, bem, você deve mesmo comprar isso, caso contrário, exclua e finja que nunca foi importante, tá?

14. Malhe!
Enquanto malha, corre, anda de bicicleta ou faz polichinelos, você não compra bobagens, nem gasta centenas de reais no bar, nem no restaurante, nem em nada que está acostumado. Invista em uma vida mais saudável e seus gastos irão diminuir – além de seu corpo ficar mais bonito. Existem vários tutoriais na web – esse aqui merece sua atenção – e quiosques com aparelhos gratuitos por aí (consulte um especialista antes para não se machucar).

15. Tenha metas
Uma das paradas mais difíceis de economizar é não saber por que motivo está poupando tanto. Portanto, tenha metas e valores bem definidos para começar a economizar. “Preciso de R$ 4.000 para um mochilão até maio de 2015″, por exemplo. Mais dicas aqui.

16. Pipoca é o seu petisco favorito
Largue as batatas fritas, diga adeus à linguicinha, tire o presunto da sua vida. Seu petisco favorito deve ser a pipoca por que: é mais “magra”, é mais econômica e rende muito mais.

17. Diga sim aos vegetais
Dietas à base de vegetais reduzem suas idas ao hospital, ou seja, reduz o risco de doenças cardíacas, câncer e diabetes. Além das vantagens para a sua saúde, o básico de uma dieta vegetariana – frutas, legumes, feijão, soja e arroz – são menos caros do que os cortes mais baratos de carne.

18. Banhos com pouca água
Mesmo em épocas fora do racionamento de água, tome banhos rápidos e com pouca água. Se você molhar o seu corpo o suficiente apenas para se ensaboar e depois para se enxaguar, você vai gastar cerca de 11 litros de água, ao invés dos 60 litros tradicionais de uma chuveirada. Ou mesmo, não tome esse banho convencional, entenda melhor aqui.

19. Beba mais água
É tão simples, mas, no entanto, acabamos deixando isso de lado, e pode economizar toneladas de dinheiro a cada ano. Apenas por beber mais água durante todo o dia, você vai economizar em bebidas caras, como refrigerantes e bebidas energéticas. Além disso, beber mais água também irá melhorar a sua saúde, o que significa menos gastos com remédios e visitas ao médico.

20. Carregue sua própria garrafa de água
Já que você resolveu tomar mais água, ande sempre com a sua garrafa por aí. Uma garrafa de água mineral é muito cara, visto que temos filtros públicos em vários locais com shoppings, faculdades, hospitais, lojas…

21. Dirija mais devagar
Tempo é dinheiro, mas neste caso, você gasta mais combustível quando acelera mais o seu carro. De acordo com o Departamento de Energia dos Estados Unidos, você paga cerca de 20 centavos a mais por litro para cada 10 quilômetros por hora que excede a velocidade. Fora que, forçar o motor pode reduzir a vida útil do seu carango.

22. Escolha cores de esmalte que você possa retocar em casa
Quando você começa uma manicure ou pedicure, escolha uma cor que você já possui para que você possa fazer retoques em si mesmo e fazê-la durar várias semanas.

23. Plante uma árvore
Dizem que todo homem deve escrever um livro, ter um filho e plantar uma árvore. Bem, ter filho é bem caro, escrever um livro envolve alguns gastos também, mas plantar uma árvore é grátis! Porém plante direito, de preferência do lado leste ou oeste da sua casa, assim você terá sombra e uma casa mais fresca, que consome bem menos daquele ar condicionado que você prometeu só usar em dias muito quentes.

24. Faça um orçamento para bebidas
As pessoas costumam fazer orçamento para comida, mas deixam as bebidas de fora. Café, cerveja, pinga, até sorvete, acrescente tudo, pois assim não se priva da sua vida social e “sabe a hora de segurar a onda”.

25. Saiba o que tem na geladeira e na dispensa
É fácil esquecer o que está em sua geladeira ou dispensa, então bora manter um registro dos alimentos que você ainda tem guardado, lembrando de usar tudo até a sua próxima ida ao mercado.

26. Empreste dinheiro para você mesmo
Sempre que você retirar uma quantia qualquer do seu banco, faça um controle minucioso e lembre-se de repor a grana. Assim você não vai ter muitos buracos na sua conta.

27. Faça um piquenique
Quando for a um parque, ao invés de comprar cachorros-quentes e bebidas, leve-os de casa. As vantagens são que:

28. Leve sempre uma marmita para o trabalho
Comer fora é perder muita grana, principalmente se você faz isso de segunda a sexta. Cozinhe sempre um pouquinho a mais do arroz com feijão e leve no dia seguinte no trabalho, você vai economizar e comer uma comidinha que confia todos os dias.

29. Desconecte-se
Reduza a sua conta de energia elétrica desligando a televisão e todos os outros dispositivos eletrônicos, uma vez por semana – mesmo que apenas por algumas horas. Aproveite o tempo jogando jogos de tabuleiro,  dando um rolê de bicicleta. A economia é no bolso, mas se desconectar faz bem para dentro da cabeça.

Fonte: SOS Solteiros

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Advogada usa rede social para achar dona de R$ 1 mil esquecido em caixa

A médica Mara Rúbia (à esquerda) no encontro com a
advogada Fabíola Farias, que devolveu o dinheiro:
emoção e agradecimento no encontro para a entrega
da quantia (Foto: Fabíola Farias/Arquivo Pessoal)
Surpresa. Esse foi o sentimento vivido pela advogada Fabíola Farias, de 32 anos, ao perceber a repercussão de uma postagem em um grupo do Facebook em que ela anunciava ter encontrado R$ 1 mil em um caixa e o desejo de encontrar o dono para devolver o dinheiro esquecido. “Eu não acreditei quando vi o número de curtidas e de comentários, mais de cinco mil. Para mim essa é uma atitude tão natural que não imaginei a surpresa dessas pessoas”, conta.

Fabíola conta que estava em um shopping de Fortaleza para uma consulta médica no fim da tarde desta segunda-feira (9). “Passei no caixa eletrônico – que fica dentro de uma agência lotérica – para retirar dinheiro para o pagamento da consulta. A fila estava enorme. Na minha frente, uma mulher retirou o cartão da máquina, colocou na bolsa e saiu. Segundos depois, vi que ela havia esquecido de retirar o dinheiro, R$ 1 mil. Corri, mas não consegui encontrá-la”, conta.

Depois de procurar a segurança do shopping, ela conseguiu, pelas câmeras de segurança, localizar a imagem da mulher, que já havia deixado o centro comercial. “A segurança do shopping sugeriu que eu deixasse a quantia com eles, mas eu falei que só entregaria para a dona. Deixei o número do meu celular com eles, para o caso dela ligar e fui para casa”.

Por sugestão de amigos, Fabíola resolveu publicar uma mensagem no grupo “Alguém conhece alguém que...”, do Facebook. Na mensagem ela relatava o ocorrido e pedia ajuda para encontrar a dona do dinheiro. “Moça, apareça, dinheiro já está muito difícil, ainda mais para se perder assim!”, concluía Fabíola na mensagem.

Cerca de meia hora após a publicação, a dona do dinheiro foi identificada: era a médica pneumologista Mara Rúbia, de 47 anos e mãe de dois adolescentes. O encontro, marcado para as 19h30, foi cheio de emoção e de agradecimentos. “Acho que ela não estava acreditando que alguém queria devolver o dinheiro. Ela estava com os olhos cheios d'água”, conta Fabíola.

No momento da entrega do dinheiro, Fabíola estava acompanhada da filha, de 13 anos. “Fiquei emocionada, pois ela virou para a minha filha e falou assim: veja só a atitude da sua mãe, siga o exemplo dela, seja igual a ela. É muito gratificante ouvir de alguém que a gente é exemplo para outra geração”.

“A minha felicidade maior foi perceber que ainda existe gente honesta. Com tantos exemplos de corrupção e de violência, ainda existe esperança para as novas gerações”, relata a médica Mara Rúbia. Ela conta que nem chegou a se dar conta da falta do dinheiro, pois achava que havia guardado o dinheiro na bolsa. “Essa foi a segunda vez, em menos de um ano, que tenho exemplo de honestidade. Em outra ocasião, esqueci o meu iPod na poltrona de um avião e meses depois recebi de volta”.

Ela conta que ao chegar em casa, a filha mais nova, de 11 anos, falou: 'Tá vendo, mamãe, ainda tem muita gente honesta'. “Meus pais sempre me ensinaram a ser honesta, a respeitar o que é de outra pessoa. Lá em casa, nem a bolsa de outra pessoa podíamos abrir sem autorização e é isso que tento passar para os meus filhos e é nos exemplos que a gente passa para os filhos que mora a esperança”, diz Mara.

Fabíola também agradeceu a ajuda recebida na identificação de Mara, e deixou uma mensagem na mesma rede social. “Só tenho a agradecer a todos que ajudaram e principalmente a todas as mensagens lindas que recebi pela postagem! Muitas pessoas dizendo que acreditam num mundo melhor por causa de gente como eu, mas o que tenho a dizer é que eu acredito em um mundo melhor por causa de pessoas como vocês, que valorizam e continuam a escolher o bem acima de tudo!!”, escreveu.

Fonte: G1

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Lula já articula oposição a governo Michel Temer

Certo de que foram inócuas as últimas cartadas do governo para sustação do processo de impeachment de Dilma Rousseff, o ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva já se dedica à costura da estratégia de oposição ao governo de Michel Temer (PMDB).

Segundo seus aliados, Lula só viajou a Brasília em solidariedade a Dilma. Na quinta-feira (12), ele pretende estar ao lado dela na saída do Planalto, caso o Senado autorize seu afastamento.

Petistas, partidos e movimentos de esquerda estão em busca de um mote. Não está descartada a reedição da campanha "Diretas Já". Mais provável, no entanto, é a defesa de um plebiscito para a convocação de novas eleições.

Lula tem incentivado a criação de uma frente inspirada no modelo uruguaio: uma grande coalização que reuniria sindicatos, associações, partidos, ONG e outros movimentos de esquerda. A defesa da frente não tem, porém, o mesmo apelo da convocação de eleições diretas.

PT e aliados discutem atualmente a intensidade de oposição a Temer. O partido teme ser responsabilizado por fracassos do futuro governo caso adote um tom muito pesado.

De acordo com interlocutores, Lula considerou desastrosa a articulação do governo para deter o prosseguimento do processo de impeachment pelas mãos do presidente da Câmara em exercício, Waldir Maranhão (PP-MA). Na segunda, Maranhão revogou a decisão da Câmara que deu andamento ao processo. Sob pressão, reviu sua posição em menos de 24 horas.

Moro
A cassação do mandato de Delcídio do Amaral (ex-PT-MS) pelo Senado deve levar a denúncia contra o ex-senador e Lula pela tentativa de compra de silêncio do ex-diretor da Petrobras Nestor Cerveró para as mãos do juiz Sergio Moro.

O caso está no STF porque Delcídio tinha o chamado foro privilegiado. Sem mandato, não haveria mais justificativa para manter o processo no STF.

Fonte: Folha.com

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17 coisas que todo ansioso gostaria que você soubesse

1. Quando o ansioso diz que ele não para de pensar em alguma coisa, acredite nele
As coisas ficam rodando na sua cabeça em um looping. E saiba que o ansioso tem consciência disso, o que não quer dizer que ele goste.

Em entrevista ao BuzzFeed Brasil, o professor do Departamento de Psicologia Social da PUC-SP, Hélio Deliberador, explicou que “esse pensamento constante é de certa forma um quadro de fixação característico da ansiedade.”

2. Os ansiosos sempre têm alguma dor física
Seja um nó na garganta, um aperto no estômago ou uma dor constante nas costas. Agora imagina como é para alguém viver com uma dor 24 horas por dia.

Hélio explica que essas dores são desdobramentos psicossomáticos da ansiedade. “É o corpo tendo um sofrimento que corresponde ao quadro. Além dos sintomas de dor, pode ainda aparecerem aceleração do batimento cardíaco e sudorese, por exemplo.”

3. Além de lidar com esses desconfortos constantemente, o ansioso ainda tem o medo disso virar algo pior, como um ataque de pânico
Além de lidar com esses desconfortos constantemente, o ansioso ainda tem o medo disso virar algo pior, como um ataque de pânico.

Estresse agudo, estresse pós-traumático, ataque de pânico e fobia social são alguns quadros de ansiedade aguda. Saiba mais aqui.

O professor Hélio aponta que essa é uma característica de quem possui certo nível de informação sobre a ansiedade. “É importante lembrar que a ansiedade deve ser entendida e prevenida porém não necessariamente quem é ansioso vai ter um agravamento do quadro.”

4. “Você precisa encontrar alguma coisa que te faça relaxar” é uma das piores coisas que você pode falar para um ansioso
“Você realmente acha que se tivesse uma forma de fazer isso tudo que se passa na minha cabeça acalmar eu já não teira tentado?”

5. “Precisamos conversar sobre algumas coisas importantes no fim do dia” é uma frase igualmente desesperadora
Você pode até falar isso, mas tenha consciência de que vai fazer a pessoa sofrer muito e que a produtividade dela será próximo do nulo até o momento da conversa.

6. O cansaço é uma constante na vida do ansioso
Afinal é praticamente impossível se desligar para dormir

Hélio explica que a dificuldade de dormir faz parte daquilo que é a síndrome ansiosa. “O fato de não conseguir ter um sono de qualidade significa que as estruturas da pessoa estão mais aquecidas que as outras”, diz. Ou seja: se a sua cabeça vive em um ritmo acelerado, provavelmente você vai ter dificuldades de desacelerar na cama também.

7. O sono de um ansioso é praticamente um terremoto
Nem quando dorme, o ansioso se acalma. Na maioria das vezes, ele se mexe muito, fala e acorda em diversos momentos durante a noite.

O professor aponta que “quando o ansioso tem sono ele é muito atribulado pela ordem dos fenômenos oníricos (sonhos)”, diz Hélio. “Estudos feitos pelo Instituto do sono indicam que sonhos intensos afetam o sono e é mais um elemento que aumenta os sofrimento da pessoa ansiosa”.

8. Os ansiosos são absurdamente críticos com os outros, porém são 10 vezes mais críticos consigo mesmo
Nada está bom, então imagine o quão desesperador é viver em um mundo sempre com problemas.

9. Ansiosos geralmente ficam ansiosos sobre sua ansiedade (o que é bem louco)
Grande parte do seu tempo o ansioso gasta se observando e se protegendo contra grandes picos de ansiedade, o que gera muito estresse.

10. Pode muito difícil para você ter de cobrar um ansioso, mas mil vezes mais difícil para ele receber a cobrança
Pode ser uma coisa mínima, mas nada é simples para quem é ansioso. Um simples “e se você passasse um batom mais suave?” já faz com que a pessoa se sinta completamente incapaz de se maquiar novamente.

11. Simplesmente não diga “você precisa aprender a viver o momento”
Podemos garantir que isso é uma das coisas que o ansioso mais gostaria de realizar, mas do nada surgem preocupações sobre o futuro e ele se torna incapaz de viver o agora.

“Essas e todas as outras frases do post são coisas comumente ditas para ansiosos. E é preciso cuidado ao dizê-las porque vão trazendo uma sobrecarga para as pessoas que podem levar a um distúrbio ansioso mais grave”, explica Hélio.

12. Ansiosos se dividem em dois grandes grupos: os hiperativos e os muito atrapalhados
Os hiperativos ocupam a cabeça como máximo de coisas possíveis para conseguir viver sem enlouquecer, já os atrapalhados são incapazes de muitas atividades porque dedicam muito tempo a própria ansiedade.

Para Hélio essas características são comuns por conta de uma combinação externo + interno: a sobrecarga de obrigações e atividades as quais uma pessoa é exposta cotidianamente combinada com a agitação psico-motora do ansioso.

13. Parabenizar alguém por ser capaz de exercer várias tarefas não necessariamente é um elogio
Fazer várias coisas ao mesmo tempo pode não ser um sinal de modernidade ou agilidade, e sim incapacidade de ficar parado, o que cansa muito.

14. “Você pode parar e prestar atenção por favor?” é igualmente desconfortável para um ansioso ouvir
Ao contrário da crença popular, fazer várias coisas não é sinal de falta de educação ou desprestígio. Muitas vezes isso se resume à incapacidade do ansioso de se dedicar a uma única tarefa. Se ele for cobrado por isso, pode acabar mais tenso e prestando menos atenção ainda.

15. Qualquer momento que exija decisão, mesmo que seja sobre coisas pequenas, pode ser bastante doloroso
“E se for a escolha errada, como eu vou viver com isso?”

16. A melhor forma de ajudar um amigo ansioso é fazendo sugestões discretas
Evite falar “você pode fazer tal coisa para se acalmar” e tente opções como “amiga tô fazendo aula de pilates e tô amando, porque não vai um dia comigo?”.

Hélio indica ainda “estar com a pessoa em atividades que tenham um valor de maior autoconhecimento, concentração, respiração e consciência do corpo.” “Eventualmente ajuda psicoterápica e médica também podem ser uteis”, diz.

17. Ansiedade não é frescura ou característica de uma geração hiperativa
“A ansiedade se dá quando a pessoa perde a possibilidade de reduzir o ritmo, qualidade do sono, se submete a um excessivo quadro de atividade e claro, ao sofrimento, principalmente com o excesso de cobrança sobre ela mesma e os outros,” define Hélio.

Por: Iran Giusti

Fonte: BuzzFeed

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41 cidades do CE ficarão desabastecidas até dezembro

A atual quadra chuvosa (fevereiro a maio) se aproxima do fim e, com precipitações abaixo da média, o Ceará enfrenta o pior ciclo de estiagem desde 1950. Já são cinco anos seguidos sem recarga nos reservatórios que abastecem os núcleos urbanos. Resultado: 41 cidades devem enfrentar crise hídrica de desabastecimento, pelo menos, até dezembro próximo.

A situação é considerada preocupante e tende a se agravar nos próximos meses. A avaliação é do Grupo de Trabalho de Segurança Hídrica do Comitê Integrado de Convivência com a Seca. Os técnicos recomendam medidas de racionalização na oferta de água e constatam que o atual quadro de escassez vem afetando drasticamente o sistema de abastecimento, as atividades agropecuárias e a criação de camarão no Baixo Jaguaribe.

Espera-se para 2017 o fim do atual ciclo de seca com o desaparecimento do El Niño e possibilidade de La Niña, inversão térmica nas águas superficiais do Oceano Pacífico Equatorial. Entretanto, a situação deve continuar crítica em janeiro e fevereiro do próximo ano, período ainda de reduzidas chuvas.

Os municípios foram divididos em três categorias de criticidade de abastecimento, conforme o período em que os sistemas de oferta de água à população devem entrar em colapso. O grupo um reúne 17 cidades que enfrentam crise atual até julho próximo. São elas: Aratuba, Bela Cruz, Boa Viagem, Campos Sales, Catunda, Deputado Irapuan Pinheiro, Iracema, Milhã, Mombaça, Mulungu, Pacoti, Palmácia, Pedra Branca, Pereiro, Quixelô, Solonópole e Tamboril.

Neste mês de maio, segundo o relatório, Boa Viagem, Catunda, Iracema, Mulungu, Pacoti, Palmácia, Pedra Branca, Quixelô e Tamboril já vivenciam desabastecimento urbano. Uma das situações mais graves é em Boa Viagem, no Sertão Central, abastecida por carros-pipa que captam água em cidades da região. Os açudes que abasteciam a cidade secaram e os poços profundos não apresentam vazão.

O grupo dois inclui oito centros urbanos com situação crítica estimada para o período de agosto a outubro vindouro. São eles: Altaneira, Apuiarés, Araripe, Ararendá, Baixio, Ipaumirim, São Luís do Curu e Umari. O Açude Jenipapeiro II que abastece Ipaumirim, Baixio e Umari vai entrar em colapso em outubro próximo, agravando a situação naquelas três cidades.

O grupo três inclui 16 cidades que devem enfrentar situação crítica de desabastecimento entre novembro e dezembro. São elas: Aquiraz, Capistrano, Coreaú, Forquilha, Granjeiro, Independência, Ipueiras, Itapiúna, Madalena, Moraújo, Potiretama, Piquet Carneiro, Salitre, Senador Sá, Tejuçuoca e Uruoca. Açudes e poços que abastecem esses núcleos urbanos devem entrar em colapso no fim do ano, segundo avaliação técnica da Cogerh. Em Salitre, a situação é mais grave e o abastecimento depende carro-pipa.

Havia 24 cidades que corriam risco de entrar em colapso, mas graças às chuvas em janeiro e março passados houve recarga nos reservatórios, assegurando o abastecimento até o fim do ano. São as seguintes: Alto Santo, Aratuba, Cariré, Cedro, Cruz, Ererê, Groaíras, Guaramiranga, Ibicuitinga, Icó, Ipaporanga, Ipu, Itatira, Marco, Morrinhos, Novo Oriente, Quiterianópolis, Quixeramobim, Parambu, Potengi, Russas, Saboeiro, Santana do Acaraú e Trairi.

O Diário do Nordeste solicitou entrevista com o titular da SRH e o presidente da Cogerh, mas ambos estavam em reunião e não puderam atender à solicitação.

HONÓRIO BARBOSA
COLABORADOR

Fonte: Diário do Nordeste

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Com 74 votos a favor e nenhum contra, Senado cassa mandato de Delcídio do Amaral

O senador Delcídio do Amaral (sem partido-MS) teve seu mandato cassado nesta terça-feira (10), após ter sido alvo de processo no Conselho de Ética do Senado por quebra de decoro. A punição foi aprovada por 74 dos 81 senadores, em votação no plenário do Senado, após o Conselho recomendar a cassação.

Dos 76 senadores que participaram da sessão, 74 votaram a favor da cassação, houve uma abstenção e o presidente da Casa, Renan Calheiros, não votou. Nenhum senador votou contra a punição e cinco senadores faltaram. Eram necessários 41 votos (maioria absoluta) para a cassação ser aprovada.

O ex-petista fica agora inelegível até 2027 – não pode concorrer nas eleições que se realizarem até o fim do mandato para o qual foi eleito (que seria no fim de 2018) e nos oito anos subsequentes ao término da legislatura. Com a cassação, assume seu suplente, Pedro Chaves (PSC-MS), empresário da área da educação e ligado ao pecuarista José Carlos Bumlai.

A votação só foi realizada nesta terça porque o presidente do Senado, Renan Calheiros (PMDB-AL), ameaçou, na véspera, adiar a votação do impeachment da presidente Dilma Rousseff caso uma manobra de senadores da CCJ (Comissão de Constituição e Justiça) para atrasar o processo de Delcídio prosperasse.

Após a ameaça de Renan, a CCJ realizou uma reunião de última hora no próprio plenário do Senado, na noite da segunda-feira (9), e aprovou o parecer pela continuidade do processo.

Com a ausência de Delcídio e de seu advogado à sessão, o presidente do Senado, Renan Calheiros (PMDB-AL), nomeou um servidor do Senado para se manifestar pela defesa. O escolhido foi o chefe da consultoria legislativa do Senado, Danilo Aguiar, por já ter acompanhado a tramitação do processo e pelo conhecimento jurídico. Aguiar leu um documento com argumentos de defesa de Delcídio.

Antes da votação, o senador Randolfe Rodrigues (Rede-AP) discursou em nome de seu partido, autor da representação contra Delcídio junto com o PPS.

Randolfe afirmou que a gravação da conversa entre Delcídio e Bernardo Cerveró, filho do ex-diretor da Petrobras Nestor Cerveró, provam a quebra de decoro do senador, pelas promessas de vantagens ao ex-executivo da estatal, que só poderiam ser oferecidas por quem dispusesse do cargo de senador.

"O caso a que nos reportamos aqui é que esta conduta só seria possível, ameaçar, prometer vantagens e possível fuga, a alguém que tivesse a influência do cargo de senador da República. Não seria possível [a quem não fosse senador], por mais que o senador Delcídio diga que isso foi uma bravata", disse Randolfe.

"Este não é um momento confortável para nenhum de nós [senadores], mas me parece inconteste que a dignidade do Senado Federal foi afrontada e atingida pelo comportamento do representado Delcídio do Amaral. Em poucos momentos da história esta casa viveu tamanho constrangimento", afirmou o senador da Rede.

Delator na Lava Jato
Eleito senador pelo PT, Delcídio foi líder do governo Dilma Rousseff e é responsável pela principal acusação contra a petista ao se tornar delator da Operação Lava Jato. Em seu acordo de colaboração, o ex-senador afirma que Dilma e o ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva atuaram para tentar libertar empreiteiros presos pela Lava Jato.

A principal prova contra o ex-senador no Conselho de Ética do Senado foi a gravação de uma conversa dele com Bernardo Cerveró, filho do ex-diretor da Petrobras Nestor Cerveró, na qual Delcídio promete ajuda financeira à família do ex-executivo da estatal e sugere a ele um plano de fuga do país.

O áudio da conversa, gravada por Bernardo, foi entregue aos investigadores da Lava Jato, o que levou à prisão de Delcídio em novembro do ano passado. Após ser preso, o ex-senador decidiu fechar um acordo de delação premiada.

Delcídio afirma, em sua colaboração judicial, que partiu de Lula a ordem para que ele convencesse o ex-diretor da Petrobras Nestor Cerveró a não implicar o pecuarista José Carlos Bumlai, amigo do ex-presidente, em acordo de delação premiada. Lula nega a versão do ex-senador.

O ex-senador também afirmou em depoimento que a nomeação do desembargador Marcelo Navarro para o STJ (Superior Tribunal de Justiça) foi uma estratégia discutida com a presidente Dilma Rousseff para que o novo ministro do STJ votasse pela libertação de empreiteiros presos pela Lava Jato. Tanto Dilma quanto Navarro negam.

A delação de Delcídio implicou um total de 74 pessoas em supostas práticas irregulares, nem todas ligadas ao esquema de corrupção que envolveu empreiteiras nacionais e a Petrobras.

Delcídio diz que agiu "a mando do governo"
Na segunda-feira, Delcídio compareceu à reunião da CCJ do Senado que tratou de seu processo e defendeu que não cometeu irregularidades que mereceriam ser punidas com a cassação.

Delcídio afirmou que agiu a mando do governo da presidente Dilma Rousseff. "Eu não roubei, não desviei dinheiro, não tenho conta no exterior. Estou sendo acusado de obstrução de Justiça. E isso quando eu, como líder do governo, inadvertidamente errei mas agi a mando. Eu errei mas vou perder o mandato?", afirmou aos senadores.

Fonte: UOL

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Quais são as suspeitas e as ameaças que pairam sobre Temer

Quando a corrupção virou um dos principais motes dos que defendem o impeachment da presidente Dilma Rousseff (PT), muitos argumentaram que, contra seu eventual substituto, o vice-presidente Michel Temer (PMDB), também pairavam suspeitas.

Mas o que de fato há contra o vice, que pode assumir a Presidência interinamente nesta semana?

As suspeitas e ameaças vêm de cinco frentes, entre elas a Lava Jato. É importante lembrar, no entanto, que, na Presidência, Temer provavelmente não poderia ser julgado pelas suspeitas que pairam sobre ele na Lava Jato. A Constituição diz que, no período em que exerce a Presidência, um presidente não pode ser responsabilizado por atos estranhos ao mandato.

Veja abaixo as principais suspeitas contra Temer:

1) Lava Jato
Temer foi citado por delatores da Operação Lava Jato, que apontaram para supostas relações do vice-presidente com pessoas que participaram do esquema de corrupção na Petrobras.

Outra suspeita de envolvimento no esquema foi levantada pela gravação de uma mensagem que indica que Temer teria recebido R$ 5 milhões da construtora OAS; ele afirma que esse dinheiro foi uma doação legal de campanha.

A Procuradoria-Geral da República, no entanto, não incluiu o nome de Temer nos pedidos de investigação feitos ao STF na semana passada, por considerar que Temer foi citado de forma indireta nas delações e que não há indícios suficientes contra ele.

Temer foi citado nos acordos de delação premiada do senador Delcídio do Amaral (ex-PT-MS, atualmente sem partido), do empresário Julio Camargo e, segundo a "Folha de S.Paulo", do lobista Fernando Baiano.

Delcídio afirmou que o vice articulou a indicação de Jorge Zelada para o cargo de diretor da área internacional da Petrobras e de João Augusto Henriques para a BR Distribuidora - ambos presos por participação no esquema.

O vice disse que não participou das indicações. "As indicações foram feitas pela bancada do PMDB de Minas Gerais. O vice-presidente não tinha nenhum contato com essas duas pessoas", afirmou sua assessoria de imprensa na ocasião.

Temer também foi citado na delação do empresário Júlio Camargo, que disse que o vice e outros peemedebistas eram representados pelo lobista Fernando Baiano no esquema.

Já Baiano, de acordo com o jornal "Folha de S. Paulo", disse em seu depoimento que Temer se reuniu com Nestor Cerveró, ex-diretor da Área Internacional da Petrobras.

Baiano, Cerveró e Julio Camargo foram condenados por corrupção e lavagem de dinheiro.

Além disso, a operação Lava Jato também descobriu uma mensagem que afirma que Temer teria recebido R$ 5 milhões do dono da construtora OAS, José Adelmário Pinheiro, conhecido como Leo Pinheiro, um dos empreiteiros condenados pelo escândalo da Petrobras.

A menção ao pagamento está em uma troca de mensagens de celular entre Pinheiro e Eduardo Cunha. Nela, Cunha se queixa de que o empreiteiro fez o repasse a Temer, mas não a outros líderes peemedebistas.

A referência à mensagem apareceu na acusação feita no STF pelo procurador-geral da República, Rodrigo Janot, contra Eduardo Cunha.

Temer diz que a quantia foi doação legal e nega ter se beneficiado de "qualquer recurso de origem ilícita".

Em 2014, o nome de Temer também apareceu em uma planilha apreendida na empreiteira Camargo Corrêa relacionado a dois pagamento de US$ 40 mil por obras em Araçatuba e Praia Grande. À época, o vice negou que tivesse recebido doações da empreiteira.

2) Castelo de Areia e porto de Santos
Durante investigações da Operação Castelo de Areia, que investigou a Camargo Corrêa, a Polícia Federal encontrou documentos que citam 21 vezes o nome do vice-presidente ao lado de quantias que somam US$ 345 mil.

Ele era deputado federal no período coberto pela planilha, entre 1996 e 1998.

A operação foi anulada pelo STJ (Superior Tribunal de Justiça) e, na época, Temer negou irregularidades.

O peemedebista também já foi citado em investigações sobre o porto de Santos, considerado sua área de influência.

Ele foi citado em um processo como beneficiário de esquema de cobrança de propina de empresas com contratos no porto, mas o caso foi arquivado. Ele negou irregularidades à época.

3) Cassação no TSE
O PSDB moveu quatro ações contra a chapa Dilma-Temer, vencedora da eleição presidencial de 2014. Nesses processos, o partido aponta supostos episódios de uso da máquina do governo na campanha petista, como participação indevida de ministros e envio de 4,8 milhões de folders pró-Dilma pelos Correios.

Também cita a operação Lava Jato e a possibilidade de recebimento de doações de empreiteiras envolvidas em desvios de recursos da Petrobras, o que caracterizaria abuso de poder econômico.

Dilma nega as acusações e argumenta que a campanha de Aécio Neves (PSDB) recebeu recursos das mesmas empresas.

Recentemente, Temer entrou com um pedido para separar sua responsabilidade da de Dilma no processo de cassação. Ele argumenta que não pode ser responsabilizado por atos cometidos por ela.

Não há previsão ainda de quando as ações serão julgadas. Se a maioria dos ministros considerar que a chapa Dilma-Temer deve ser cassada antes da conclusão de dois anos de mandato, nova eleição presidencial direta deve ser convocada. Se decisão desse tipo for proferida a partir do ano que vem, haveria eleição indireta no Congresso.

4) Impeachment
Em pedido de impeachment apresentado em dezembro, o advogado Mariel Márley Marra argumentava que Temer cometeu crime de responsabilidade ao assinar quatro decretos de suplementação orçamentária entre maio e julho de 2015, autorizando novos gastos quando o governo já não estava cumprindo a meta original estabelecida para o superavit primário (economia para pagar juros da dívida pública).

A denúncia aceita por Cunha contra Dilma também a acusa de crime de responsabilidade ao ter assinado seis decretos desse tipo - além das chamadas "pedaladas fiscais", das quais Temer não é acusado.

A defesa do vice-presidente Michel tem argumentado que ele não pode ser responsabilizado por decretos assinados quando estava substituindo Dilma na Presidência da República, porque ele não teria participado da elaboração dos decretos nem da formulação da política econômica do governo. Dessa forma, afirma a defesa de Temer, ele estava apenas cumprindo o ato burocrático de assinar decretos que seriam assinados por Dilma, caso a presidente não estivesse fora do país em viagens oficiais.

Após ser apresentado, o pedido de impeachment de Temer foi arquivado pelo então presidente da Casa Eduardo Cunha, que dizia não haver indícios de crimes de responsabilidade. Mas o autor do pedido recorreu ao STF e o ministro Marco Aurélio Mello decidiu, em liminar, que a Câmara deveria dar prosseguimento ao caso.

A Comissão para análise, porém, ainda não foi formada.

Na semana passada, após o afastamento de Eduardo Cunha da presidência da Câmara, o vice-líder do governo, Silvio Costa (PTdoB-PE) disse que o novo presidente da Casa, Waldir Maranhão (PP-MA), se comprometeu em levar adiante o processo de impeachment de Temer.

5) Ficha-suja
Na semana passada, o vice-presidente foi condenado pelo TRE (Tribunal Regional Eleitoral) de São Paulo por fazer doações de campanha acima do limite permitido por lei - o que em teoria torna Temer "ficha-suja" diante da Justiça Eleitoral.

O vice-presidente foi condenado por ter feito doação de R$ 100 mil na campanha de 2014 para dois deputados do PMDB gaúcho. Isso representa 11,9% dos rendimentos dele no ano anterior, quando a legislação impõe como teto para doação 10% do rendimento.

Temer foi condenado a pagar multa de R$ 80 mil por causa das contribuições.

Mas, em nota que não citava Temer nominalmente, o TRE informou que a lei da Ficha Limpa determina que pessoas condenadas neste tipo de situação fiquem inelegíveis por oito anos, a partir da condenação.

Isso não significa que Temer não possa assumir a Presidência, mas o impediria de se candidatar à reeleição em 2018, por exemplo.

O vice-presidente disse que a doação ultrapassou o limite por um erro de cálculo. Ainda cabe recurso à decisão - o que poderia reverter sua inelegibilidade.

Presidência interina
Espera-se que Temer assuma a Presidência nesta semana se o Senado votar a favor da abertura de processo de impeachment contra Dilma. Mais de metade dos senadores já declarou apoio público à abertura do processo contra a presidente - é necessária maioria simples.

Neste caso, Dilma seria afastada do cargo por até 180 dias, prazo que a Casa tem para julgar se ela deve deixar a Presidência definitivamente. Em caso afirmativo, Temer ficaria no poder até o fim do mandato, em 2018.

Fonte: BBC Brasil

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Crato (CE): Programa Hora de Plantar realiza recadastramento

A Secretaria de Agricultura, Pecuária e Recursos Hídricos do Crato, informa aos agricultores cadastrados no Programa Hora de Plantar 2016, que a Ematerce Crato realizará o recadastramento do programa para o ano de 2017. Os interessados devem comparecer com documentos de CPF e identidade do casal e documento de comprovação da área de plantio.

De acordo com a Coordenação do Programa Hora de Plantar, as localidades que não foram citadas no calendário serão atendidas de forma individualizadas por apresentarem um pequeno grupo de beneficiários do Programa Hora de Plantar. O recadastramento nesta primeira fase ocorrerá somente para os agricultores que receberam sementes no ano de 2016.

Veja calendário:

DISTRITO: Monte Alverne

LOCAL: Associação dos Produtores Rurais

COMUNIDADES ATENDIDAS: Tabocas, Poço Dantas, Corrente Pequeno, Corrente Grande, Gerais, Assentamento 10 de Abril, Umari.

DATA: 11 de Maio (Quarta-feira)

HORARIO: 8:00 horas

DISTRITO: Santa Fé

LOCAL: Palmeirinha dos Correias (Igreja)

COMUNIDADES ATENDIDAS: Trindade, Boa Vista, Urucum, Areias, Barreiras, Boi Morto, Terra Quebrada.

DATA: 12 de Maio (Quinta - feira)

HORÁRIO: 8:00 horas

LOCAL: Engenho da Serra (Sede da Associação)

COMUNIDADES ATENDIDAS: Riacho Fundo, Araticum, Brejinho, Riacho Vermelho, Valentim, Fábrica.

DATA: 12 de Maio (Quarta - feira)

HORÁRIO: 9:00 horas

DISTRITO: Baixio das Palmeiras

LOCAL: Currais (Igreja)

COMUNIDADES ATENDIDAS: Romualdo, São Vicente, Chico Gomes, Grangeiro.

DATA: 13 de Maio (Sexta - feira)

HORÁRIO: 8:00 horas

LOCAL: Oitis (Capela)

COMUNIDADES ATENDIDAS: Baixio do Muquem, Monteiro, Santa Rosa, Cabreiro, São José, Barro Branco, Chapada do Calange

DATA: 13 de Maio (Sexta - feira)

HORÁRIO: 9:00 horas

DISTRITO: Ponta da Serra

LOCAL: Malhada (Sede da Associação)

COMUNIDADES ATENDIDAS: Cipó dos Tomás, Umburana, Caldeirão, Arasás, Palmeirinha dos Britos.

DATA: 17 de Maio (Terça - feira)

HORÁRIO: 8:00 horas

SEDE DO DISTRITO:

LOCAL: Quadra Esportiva

COMUNIDADES ATENDIDAS: Altos, Catingueira, Pai Mané, Palmeirinha dos Vilar, Vila Porfírio, Vila Vitório.

DATA: 17 de Maio (Terça - feira)

HORÁRIO: 8:00 horas

LOCAL: Vila Santo Expedito (Sede do STTR)

COMUNIDADES ATENDIDAS: Genipapo, Vila Guilherme, Mata, Alegre.

DATA: 17 de Maio (Terça - feira)

HORÁRIO: 9:00 horas

DISTRITO: Dom Quintino

LOCAL: Cachoeira dos Gonçalves (Igreja)

COMUNIDADES ATENDIDAS: Cachoeira dos Gonçalves, Zabelê, Caninana, Mineiro, Olho d'água, Lagoinha.

DATA: 19 de Maio (Quinta – feira)

HORÁRIO: 9:00 horas

Assessoria de Imprensa/PMC

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Saiba quais são os 10 piores alimentos de todos e aprenda a substituí-los

Se você é do tipo que morre de preguiça de cozinhar, não sabe que mercados também vendem frutas e acha que todo dia é dia de pizza, cuidado: você está fazendo tudo errado no sentido alimentício da coisa. A gente sabe que nada no mundo parece matar sua sede melhor do que aquele copo de Coca-Cola. A gente sabe também que Coca-Cola combina com salgadinho e bacon e batata frita e sorvete e todas as outras coisas do mundo. Mas e a saúde, como fica no meio disso tudo?

A lista que você vai ver a seguir mostra os 10 piores alimentos que você pode consumir – e provavelmente consome. Ela foi feita pela nutricionista Michelle Schoffro Cook, e as dicas para substituir ou melhorar a qualidade desses itens foram elaboradas pela Nadia Cozzi, consultora de Alimentação Consciente e Desenvolvimento Pessoal. Saiba a seguir quais são esses itens malévolos e depois nos conte: quantos deles você consome regularmente?

10 – Sorvete
Você já parou para pensar a respeito dos ingredientes do sorvete? Do que ele é feito? É uma massa gelada doce e cheia de gordura. E que todo mundo adora. O problema é que esses produtos contêm altos níveis de açúcar e gorduras trans. Sem falar, é claro, na artificialidade dos corantes e saborizantes, que fazem muito mal ao nosso organismo. Além disso tudo, alguns sorvetes têm neurotoxinas, que são substâncias capazes de prejudicar o cérebro e o sistema nervoso de um modo geral.

É possível, porém, preparar um sorvete saudável, sabia? A Nadia Cozzi ensinou uma receita que parece bem atraente. Detalhe: estamos falando de um sorvete feito à base de inhame!

Sorvete de Inhame

Ingredientes:

500 g de inhame cozido e descascado
01 lata de leite condensado e 1 l de leite fresco
01 garrafinha de creme de leite fresco
01 colher de chá de baunilha
Modo de Preparar: Bater tudo no liquidificador; a base do sorvete está pronta.
Colocando o sabor:

Baunilha: Acrescente no liquidificador 1 colher de café de baunilha
Chocolate: Acrescente no liquidificador 2 colheres de sopa de cacau em pó. Se quiser fazer o gênero Chocolate Chique, coloque amêndoas picadinhas, nozes, pedacinhos de chocolate amargo ou o que preferir.
Frutas: acrescente à mistura do liquidificador 1 copo do suco da fruta de sua preferência.

9 – Salgadinho de milho
Se você se preocupa um pouco com o consumo de alimentos transgênicos, saiba que está na hora de deixar de lado os salgadinhos de milho. Eles são capazes de alterar os níveis de açúcar no sangue, ocasionando aumento de peso e alterações de humor. Imagine também que os salgadinhos que você come como se não houvesse amanhã são, na verdade, fritos em óleo. Essa mistura de milho transgênico e gordura é capaz de provocar inflamações em seu corpo – se você sofre com espinhas, por exemplo, é uma péssima ideia comer salgadinho.

Para substituir a guloseima, que tal fazer uma pipoca old school, aquela de panela, de vez em quando? É fritura? É. Mas, se o milho for orgânico, um problema a menos.

8 – Pizza
O problema, nesse caso, é para quem tem o costume de comer pizza dessas congeladas, vendidas em supermercados. Elas são feitas com condicionadores de massa artificiais e muitos conservantes. Você acha que está comendo pizza, mas seu corpo entende que você está engolindo potes de açúcar, pois é nisso que esses alimentos se transformam assim que você os ingere. Péssima ideia para quem quer emagrecer.

Você não precisa deixar de comer pizza, uma das coisas mais deliciosas desse mundo, mas é sempre melhor ligar para a pizzaria e pedir uma fresquinha do que consumir aquelas vendidas no supermercado. Se você é do tipo que gosta de cozinhar, faça a sua própria massa, seja criativo na hora de escolher um recheio e pronto!

7 – Batata frita
O problema aqui não está só na conta da fritura e das grandes quantidades de gorduras trans, mas também na substância mais cancerígena de todas: a acrilamida, que se forma quando batatas brancas são superaquecidas.

Além disso, a presença do óleo aqui causa o mesmo efeito que o salgadinho, causando inflamações, agravando problemas cardíacos, câncer e artrite.

O segredo é usar batatas orgânicas cozinhadas ligeiramente e cortadas em cubinhos. Depois, basta escorrer, salpicar sal marinho e jogar tudo em óleo de girassol bem quente apenas para dourar. Continua sendo fritura, mas é um pouco mais saudável.

6 – Salgadinhos de batata
São tão ruins quanto as batatas fritas e, para piorar, contêm altos índices de acrilamida, mais uma substância cancerígena. Quanto menos você comer, melhor.

5 – Bacon
O queridinho de muita gente é, sem dúvida, um vilão e tanto. O consumo diário desse tipo de alimento eleva a 42% o risco de doenças cardíacas e a 19% as chances de desenvolver diabetes. Um estudo feito pela Universidade de Columbia, nos EUA, constatou que ingerir 14 porções de bacon por mês pode prejudicar o funcionamento do pulmão e aumentar a incidência de doenças pulmonares.

4 – Cachorro-quente
Quem nunca parou em um daqueles carrinhos de rua e pediu o cachorro-quente mais monstruoso possível depois de sair da balada? Ou, ainda, quem nunca escolheu fazer cachorro-quente em casa em vez de preparar algo mais elaborado para o jantar?

O problema é que esse lanche popular está associado ao aumento de câncer no pâncreas. Um estudo analisado por Michelle revelou que esse aumento chega a ser de 67%. O nome do vilão em questão é nitrito de sódio. Ele está presente em carnes processadas, salsicha, bacon, salame... E essa substância do mal é altamente cancerígena, tendo relação com leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebês. Há também estudos que comprovam que a substância pode causar câncer colorretal.

Para substituir o cachorro-quente, a dica é escolher um pão caseiro feito com linhaça e gergelim, aberto ao meio, onde você pode colocar um ovo caipira frito na manteiga, pedaços de tomate, sal marinho, orégano, mussarela ou queijo branco. Se você levar essa mistura ao forno, vai ter um lanche delicioso e muito mais saudável. Melhor ainda se acrescentar algumas folhas de alface depois de retirar do forno.

3 – Rosquinhas 
Os donuts, mais populares nos EUA, mas também consumidos aqui no Brasil, são ricos em gorduras trans. Esse tipo de gordura tem relação com doenças cardíacas, cerebrais e com o câncer. Como se não bastasse, rosquinhas fritas são cheias de açúcar, condicionadores de massa artificiais e outros aditivos que vão transformar cada rosquinha em uma verdadeira bomba calórica. Na dúvida, deixe a preguiça de lado e prepare um belo bolo caseiro saudável e saboroso.

2 – Refrigerante
Você até sabia que essa bebida fazia mal, mas sabia que ela era o segundo pior item de todos? O problema aqui é grande mesmo e, para começar, saiba que uma latinha de refrigerante tem pelo menos 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína e, claro, corantes artificiais e sulfitos.

São necessários 30 copos de água para neutralizar a acidez do refrigerante. Imagine o trabalho que seus rins têm quando você consome esse tipo de bebida... E não são só os rins que sofrem! Os ossos também ficam prejudicados, já que perdem muitos minerais e cálcio cada vez que você abre uma latinha – os ossos liberam essas substâncias para o sangue para ajudar a acabar com a acidez do refrigerante.

A dica é consumir água e sucos naturais (que não sejam os de caixinha, hein!) – faça você mesmo!

1 – Refrigerante Diet
Se refrigerante normal já é um veneno, o diet é ainda pior. Além de ser tão ruim quanto qualquer refrigerante, o diet tem aspartame – ou AminoSweet. Essa substância está relacionada com o aparecimento de muitas doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tontura, epilepsia, fadiga, dores de cabeça, perda auditiva, hiperatividade, insônia, dor nas articulações e muitos – muitos mesmo! – outros problemas.

Cortar o aspartame da sua vida é uma medida inteligente e que, com certeza, vai melhorar a sua saúde. Vale também para outros produtos dietéticos adoçados à base de aspartame. Quanto menos você consumir, mais saudável vai ser o seu organismo. Como no item anterior, a dica é tomar água, sucos naturais e também vitaminas feitas à base de leite ou água. Você só tem a ganhar!

Fonte: Coletivo Verde

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Alunos ocupam colégios no Cariri cearense

Pelo menos 60 alunos estão ocupando a Escola de Ensino Fundamental e Médio (EEFM) Presidente Geisel Polivalente, em Juazeiro do Norte, desde o último dia 29. A escola foi a primeira a ser tomada pelos estudantes na região. Hoje já são três unidades com a EEFM Dona Maria Amélia Bezerra e o Centro de Atenção Integral à Criança e ao Adolescente (Caic) Dom Antônio Campelo de Aragão.

Segundo os grêmios estudantis, ficou acordado, durante assembleia realizada entre estudantes de outros colégios, que mais três escolas serão ocupadas ainda nesta semana: a EEFM Prefeito Antônio Conserva Feitosa e os colégios Liceu de Juazeiro e Crato, totalizando seis unidades no Cariri cearense.

O manifesto dos estudantes, entre outras pautas, é de apoio aos docentes da rede estadual de ensino, que está em greve há 20 dias. Eles também reivindicam aumento da verba para merenda escolar (atualmente de R$ 0,31 por aluno); revogação da Portaria de Lotação (PL) Nº 1169/15; aumento dos recursos para projetos pedagógicos e culturais; e reforma nos prédios e renovação dos equipamentos, dentre outras.

O presidente do Grêmio estudantil Presidente Geisel, Felipe Alves de Araújo, 15, revela que "em algumas salas, o teto está caindo em meio às aulas". O estudante critica o "sucatamento geral das escolas e do ensino" e diz que "educação de qualidade é uma direito de todos".

Mobilização
Periodicamente os estudantes realizam assembleia com a participação de membros de outros grêmios para "aumentar a adesão e fortalecer a ocupação", conforme explica Felipe.

O resultado é o crescimento do movimento. Oficialmente, até ontem, a Secretaria da Educação do Estado do Ceará (Seduc) já contabilizava 17 escolas ocupadas, sendo 15 delas em Fortaleza. No entanto, este número tende a crescer. "Em Juazeiro do Norte são três escolas já ocupadas e mais duas serão até quarta ou quinta. Em Crato, ocuparemos o Liceu", pontuou o presidente do grêmio.

Segundo ele, além dos 60 estudantes, com idades variando entre 14 e 17 anos, que estão integralmente no Colégio Polivalente, outros 140 participam das atividades diárias, como oficinas, palestras, roda de debate e manutenção do prédio. Em média, cada colégio ocupado conta com 50 alunos em período integral e outros 130 durante o dia.

"Não queremos alunos ociosos. Todos nós temos uma função aqui dentro. Para além disso, nossa rotina é preenchida com diversas atividades, como, por exemplo, a roda de conversas realizada no último domingo, com nossas mães", declarou Felipe Araújo.

Sobre as ocupações, a Seduc reforça que está aberta ao diálogo com professores e alunos e não impedirá o acesso dos estudantes às escolas, desde que haja respeito ao patrimônio. Em nota, destacou que, de acordo com o Código Civil, os pais são responsáveis legais por quaisquer atos de seus filhos.

Investimento
Ontem, o governador Camilo Santana (PT) anunciou um pacote de investimentos na Educação que beneficia diretores, professores e alunos da rede estadual. Ao todo, serão mais de R$ 140 mi, sendo a maior parte diretamente nas escolas para reformas e manutenção, alimentação dos estudantes, laboratórios de informática e aumento da carga horária para ambientes pedagógicos, contemplando algumas das reivindicações. Além disso, foi reafirmado o compromisso com outras demandas já garantidas para a categoria dos professores.

Para reformas nas escolas estaduais, estão garantidos recursos no valor de R$ 32 mi, e para manutenção de cada unidade, será criado um fundo de R$ 5 mi ao ano para dar agilidade e facilitar os reparos necessários no dia a dia. Sobre a alimentação escolar, além do valor já investido atualmente, a Seduc fará a aquisição e distribuição de arroz, feijão, macarrão, massa de milho e açúcar de forma imediata, o que representa um investimento de R$ 6,4 milhões ao ano.

Saiba mais
As ocupações, no Ceará, tiveram início após a deflagração da greve dos professores, no último dia 20 de abril.

As principais reivindicações do docentes são melhoria das condições de ensino e trabalho na rede estadual, realização de novos concursos públicos e reajuste salarial de 12,67%.

A Justiça decretou, na última sexta-feira, a ilegalidade da paralisação.

O Sindicato dos Professores e Servidores da Educação (Sindicato Apeoc) afirmou, por nota, que vai recorrer da decisão.

A greve afeta cerca de 445 mil alunos, a maioria do Ensino Médio, em aproximadamente 700 escolas do Estado.

ANDRÉ COSTA
COLABORADOR

Fonte: Diário do Nordeste

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Crato (CE): Governo Municipal esclarece processo de entrega das casas do MCMV

A Prefeitura do Crato, através da Secretaria Municipal da Cidade, informa às famílias que foram sorteadas com uma unidade habitacional do conjunto Monsenhor Montenegro, do Programa Minha Casa Minha Vida, que na próxima sexta-feira, 13, às 17h, será realizada reunião para passar informações a respeito do conjunto. O encontro acontecerá na quadra da Escola Profissionalizante Violeta Arraes.

De acordo com a secretária-adjunta da Cidade, Luciana Vieira, serão apresentados os cronogramas com as datas que as famílias precisarão comparecer à Coelce e à Sociedade Anônima de Água e Esgoto do Crato (SAAEC) para fazer o pedido de ligamento da energia e da água em suas residências.

Na ocasião, também será explicado a questão do contrato, da entrega das chaves das residências, e da visita que estas famílias farão na próxima semana, ao conjunto, para conhecer as suas casas.

Assessoria de Imprensa/PMC

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