Obama não vai ligar para Temer, diz Casa Branca

O presidente interino Michel Temer não deve receber um telefonema do presidente americano Barack Obama "reconhecendo" o novo governo brasileiro, segundo apurou a Folha. O governo americano manterá contatos de trabalho, inclusive a nível presidencial, com a administração Temer, mas não haverá o telefonema oficial, segundo relataram fontes do governo americano.

"Não sou um especialista na Constituição brasileira, mas nossa expectativa é que as instituições do governo brasileiro que foram construídas nas últimas décadas são suficientemente maduras e duráveis para resistir à turbulência política que o Brasil enfrenta agora", disse nesta quinta (12) o porta-voz da Casa Branca, Josh Earnest.

As declarações repetiram o tom cauteloso usado nos últimos dias pelo governo americano sobre o processo de impeachment de Dilma Rousseff, afastada nesta quinta da Presidência. Segundo Earnest, a mudança não altera a cooperação e o apoio do governo americano ao Brasil.

Segundo a Folha apurou, nem Obama nem o vice-presidente Joe Biden devem se pronunciar até o final do processo de impeachment da presidente afastada Dilma Rousseff. Enquanto isso, o presidente Temer será tratado como "interino" e a Casa Branca irá manter o discurso de "confiamos nas instituições democráticas do Brasil".

O raciocínio é que uma ligação oficial legitimaria o governo Temer como definitivo, sendo que ainda há um processo correndo.

"Os EUA estarão ao lado do Brasil, mesmo nesse momento desafiador", disse o porta-voz, reiterando o valor que o país dá às "importantes relações" com o Brasil. "Cooperamos em uma ampla gama de temas, o presidente Obama visitou o Brasil em seu primeiro mandato e foi uma oportunidade para ele falar afirmativamente da importância da relação entre os dois países, o que foi renovado quando Rousseff visitou a Casa Branca recentemente."

O governo americano não encara, de forma alguma, o impeachment de Dilma como golpe, mas está escaldado depois do equívoco cometido durante o golpe contra o presidente venezuelano Hugo Chávez em 2002. Na época, Chávez foi deposto por militares e o empresário Pedro Carmona assumiu o poder. Os Estados Unidos rapidamente apoiaram o "novo governo". Mas Chávez reassumiu depois de 48 horas.

Zika

Questionado sobre a preocupação de que o vírus da zika possa ter um impacto negativo nas Olimpíadas do Rio, o porta-voz da Casa Branca disse que o Brasil pode contar com o apoio dos EUA. Convidado por Dilma para assistir aos Jogos no Rio, o presidente Obama ainda não anunciou se irá.

"O mundo está torcendo para que o Brasil seja bem-sucedido na organização dos Jogos. Queremos apoiar os esforços dos brasileiros em sediar Jogos em que as instalações estejam prontas, em que os jogos ocorram em segurança e nos quais possamos ver os melhores atletas do mundo competir. Estamos torcendo para o Brasil ser bem-sucedido. Até que ocorram as competições em si, quando vamos torcer para os americanos", disse Earnest.

Em outra entrevista, a porta-voz do Departamento de Estado Elizabeth Trudeau afirmou que os dois países mantem uma "relação robusta" e que os EUA "estão confiantes que o Brasil será capaz de lidar com seus desafios políticos de forma democrática". Durante a entrevista, assim como na Casa Branca, jornalistas de vários países se interessaram em saber a posição americana sobre os acontecimentos no Brasil.

"Temos uma forte relação bilateral. São as duas maiores democracias do hemisfério e somos um parceiro comprometido. Cooperamos com o Brasil em vários assuntos, como comércio, segurança e meio ambiente, e nossa expectativa é que isso continue", afirmou Trudeau.

Fonte: Folha.com

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Saiba quais são as 10 melhores dietas do mundo

Médicos e nutricionistas americanos de renomadas instituições, como as universidades Johns Hopkins, Harvard, e de Nova York e a ICF International, definiram as melhores dietas para serem adotadas. À pedido da publicação U.S News & World Report, especializada em rankings de saúde e educação, os profissionais escolheram os mais diversos programas para as mais diversas finalidades -- perda de peso (claro), proteção do coração, evitar doenças, como diabetes e demências.

No ranking geral, a grande vencedora é a dieta conhecida pelos americanos como DASH (sigla em inglês para "dieta para combater a hipertensão"). O plano alimentar foi considerado pelos profissionais como a melhor opção por ser fácil de ser seguida, nutritiva, eficaz na perda de peso e prevenção de doenças cardiovasculares e diabetes.

Em segundo lugar, ficou a pouco falada MIND (união da DASH com a dieta Mediterrânea), um regime, que tem como objetivo ajudar a prevenir demências.

Para o nutrólogo Daniel Magnoni, do Hospital do Coração, em São Paulo, há ainda uma questão primordial a ser considerada: o melhor regime é aquele adaptado às necessidades individuais. Além disso, para uma dieta ser eficiente e saudável, não deve excluir nenhum grupo de alimentos do cardápio, ser rica em alimentos com fibras e incluir a ingestão de líquidos - de preferência água e a prática de exercícios físicos.

Os profissionais deram notas de 0 a 5 para cinco critérios: perda de peso em curto prazo (probabilidade de perder uma quantidade significativa de peso nos primeiros 12 meses); perda de peso em longo prazo (probabilidade de manter uma quantidade significativa do peso perdido durante pelo menos dois anos); facilidade de ser seguida (baseada em fatores como saciedade, sabor, requisitos especiais) e, enfim, o fato de ser saudável (integridade nutricional, possíveis riscos para a saúde e capacidade de prevenir diabetes e doenças cardíacas).

Confira abaixo quais foram as escolhidas:

1- Dieta contra pressão alta (DASH)

Chamada de DASH Diet, tem como objetivo prevenir e tratar a hipertensão. A dieta DASH foi considerada por médicos americanos como a mais adequada para beneficiar o corpo de diferentes maneiras, já que também promove perda de peso e estimula uma alimentação mais nutritiva. A ideia é simples: enfatizar nutrientes que previnem a hipertensão, como potássio, proteína, fibra e cálcio – encontrados em vegetais e alimentos integrais – e evitar aqueles que aumentam a pressão arterial, especialmente os ricos em sal, calorias e gordura, como os industrializados, doces e carne vermelha. Como não veta o consumo de nenhum grupo alimentar, essa dieta é considerada fácil de ser seguida. De acordo com a Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue (NHLBI) dos Estados Unidos, que ajudou a desenvolver o método, a dieta pode ser usada para emagrecer, desde que acompanhada de exercícios e redução da ingestão de calorias em geral. Nota geral: 4.1 Perda de peso em curto prazo: 3.2 Perda de peso a longo prazo: 3.0 Fácil de seguir: 3.1 Saudável: 4.8 Saiba mais neste link (em inglês).

2- Dieta para prevenir demências (MIND)

O plano tem como objetivo prevenir o Alzheimer com alimentos benéficos para o cérebro. A dieta MIND (sigla de Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay, em tradução livre, foi desenvolvida a partir da união entre o regime DASH e a mediterrânea (veja essa dieta no item 6). Sendo assim, o programa prioriza o consumo de 10 alimentos presentes nas duas dietas, que são benéficos para a saúde cerebral: folhas verdes, vegetais, nozes, frutas, grãos, cereais integrais, peixe, aves, azeite e vinho. Como a DASH, o objetivo da MIND não é a perda de peso. Entretanto, ao limitar o consumo de itens que favorecem o ganho de peso, a dieta contribui para a perda de peso. Tais resultados melhoram se forem associados à prática de atividade física. Nota geral: 4.0 Perda de peso em curto prazo: 3.1 Perda de peso a longo prazo: 2.9 Fácil de seguir: 3.7 Saudável: 4.5 Saiba mais neste link (em inglês).

3- Dieta para reduzir o colesterol (TLC)

Conhecido como dieta TLC (sigla para “terapia para mudança do estilo de vida”), o plano tem como principal objetivo reduzir a taxa de LDL, o “colesterol ruim”, prevenindo doenças cardiovasculares. O foco desse tipo de alimentação é diminuir significativamente o consumo de gordura, principalmente a saturada, encontrada nas carnes mais gordurosas, laticínios integrais e frituras, por exemplo. Recomenda-se que a gordura passe a representar até 7% do total de calorias consumidas ao longo do dia. A dieta ainda prevê a ingestão de fibras, presentes nos vegetais e alimentos integrais, que também contribuem com o combate ao colesterol alto. A TLC pode ajudar a emagrecer, uma vez que estudos sugerem que uma alimentação com pouca gordura é eficaz na perda de peso. Recomenda-se o consumo alimentos com ácido fólico, vitamina B e ricos em ferro, além de pelo menos 30 minutos por dia de exercícios. Nota geral: 4.0 Perda de peso em curto prazo:: 3.2 Perda de peso a longo prazo: 2.8 Fácil de seguir: 3.0 Saudável: 4.7 Saiba mais neste link (em inglês).

4- Dieta da Fertilidade

A dieta da fertilidade tem como objetivo aumentar a ovulação. É para mulheres, portanto. Criado por pesquisadores de Harvard, o plano alimentar prioriza a ingestão de gordura “boa”, grãos integrais, proteínas, óleos de origem vegetal e laticínios integrais e evita o consumo de gordura “ruim”, carboidratos refinados e carne vermelha. Nota geral: 3.9 Perda de peso em curto prazo:3.0 Perda de peso a longo prazo: 2.6 Fácil de seguir: 3.7 Saudável: 4.4 Saiba mais neste link (em inglês).

5- Dieta para emagrecer (Clínica Mayo)

O regime foi desenvolvido pela Clínica Mayo, instituição dos Estados Unidos que realiza pesquisas na área da saúde e oferece recomendações sobre prevenção de doenças. O objetivo é emagrecer. Os criadores afirmam que ela cause a perda de 2,5 e 4,5 quilos nos primeiros quinze dias e, depois, de 0,5 a 1 quilo por semana. A dieta se baseia na adoção ou eliminação de hábitos do dia a dia associados aos quilos a mais. Exemplos: é proibido comer em frente à TV ou consumir açúcar nas primeiras duas semanas. O plano também recomenda que as refeições contenham todos os grupos alimentares, de vegetais a carboidratos e gorduras, mas nas quantidades indicadas pela pirâmide alimentar. Estudos já demonstraram que a dieta é eficaz na perda de peso e ajuda a proteger a saúde cardiovascular. Exercícios também estão incluídos -- de 30 minutos a 60 minutos diariamente. Nota geral: 3.9 Perda de peso em curto prazo: 3.3 Perda de peso a longo prazo: 2.9 Fácil de seguir: 3.1 Saudável: 4.5 Saiba mais neste link (em inglês).

6- Dieta para emagrecer e prevenir doenças crônicas (Mediterrânea)

A Dieta do Mediterrâneo se baseia na alimentação seguida por habitantes de países banhados pelo Mar Mediterrâneo. O programa tem como objetivo a perda e a manutenção do peso e a prevenção de doenças crônicas com a baixa ingestão de carne vermelha, açúcar e gordura saturada. Por outro lado, o plano prevê um maior consumo de alimentos como nozes e castanhas, vegetais, grãos integrais, azeite de oliva e peixe. O vinho tinto também é indicado, com moderação. Requer a prática de exercícios leves, ao menos três vezes por semana, como caminhadas e a prática da jardinagem. Nota geral: 3.0 Perda de peso em curto prazo: 2.9 Perda de peso a longo prazo: 3.3 Fácil de seguir: 3.3 Saudável: 4.6 Saiba mais neste link (em inglês).

7- Dieta para emagrecer (Vigilantes do Peso)

O Vigilantes do Peso faz parte da organização Weight Watchers, que surgiu nos Estados Unidos e ajuda na peso por meio de programas pagos de emagrecimento. Os participantes se inscrevem em um dos métodos disponíveis que consistem em reuniões de acompanhamento, sugestão de cardápios e receitas saudáveis com base no controle da quantidade de calorias consumidas diariamente. Nota geral: 3.9 Perda de peso em curto prazo: 4.0 Perda de peso a longo prazo: 3.5 Fácil de seguir: 3.7 Saudável: 4.3 Saiba mais neste link (em inglês).

8- Dieta para emagrecer e da longevidade (Flexitariana)

É um programa alimentar que objetiva a perda de peso e a melhora da saúde por meio de dois conceitos: flexibilidade e vegetarianismo. O termo foi usado pela primeira vez em 2009 pela nutricionista Americana Dawn Jackson Blatner. Segundo a especialista, não seria necessário eliminar completamente o consumo de carne para alcançar os benefícios do vegetarianismo. Bastaria adotar a prática na maior parte do tempo, sem deixar de comer um bife ou um hambúrguer de vez enquando, quando desse muita vontade. A dieta consiste em adicionar cinco grupos de alimentos à mesa - “novas carnes” (tofu, , feijão, lentilhas, ervilhas, nozes e sementes, e ovos ), frutas e vegetais, grãos integrais, laticínios, açúcares e pimentas. Além disso, a prática de exercícios é fortemente encorajada: recomenda-se 30 minutos diários de exercícios físicos moderados ou 20 minutos de exercícios intensos, cinco vezes por semana. Estudos mostraram que os adeptos perdem 15% do peso corporal, além de reduzir risco de doenças cardíacas, diabetes e câncer e vivem, em média, 3,6 anos mais em relação aos que não seguem o programa. Nota geral: 3.8 Perda de peso em curto prazo:: 3.4 Perda de peso a longo prazo: 3.3 Fácil de seguir: 3.3 Saudável: 4.2 Saiba mais neste link (em inglês).

9- Dieta para emagrecer (Volumétrica)

O conceito da dieta volumétrica consiste em estimular o consumo de alimentos pouco calóricos que promovem a saciedade. Eles são divididos em categorias: os chamados de baixíssima densidade, como frutas (figo, melancia, meão, uva, laranja e frutas vermelhas), e vegetais (folhas verdes, cenoura, beterraba, abóbora, berinjela) sem amido, leite desnatado e sopa à base de caldo; os de baixa densidade, como frutas e vegetais com amido, grãos, cereal matinal, carnes magras, legumes e pratos com baixo teor de gordura; alimentos de média densidade como carne, queijo, pizza, batata frita, molho de salada, pão, sorvete e bolo; e alimentos de alta densidade como biscoitos, salgadinho, doces de chocolate, biscoitos, nozes, manteiga e óleo. As comidas das categorias 1 e 2 podem ser ingeridas em grandes quantidades, o consumo dos alimentos da categoria 3 deve ser moderado e da categoria 4, evitado. Embora esta dieta seja mais um plano alimentar do que um programa de emagrecimento, para aqueles que querem um resultado melhor, a prática de exercícios – 30 minutos de caminhada na maior parte da semana – é encorajada. Nota geral: 3.8 Perda de peso em curto prazo: 3.6 Perda de peso a longo prazo: 3.2 Fácil de seguir: 3.2 Saudável: 4.4 Saiba mais neste link (em inglês).

10- Dieta para emagrecer (Jenny Craig)

O Jenny Craig é um método disponível apenas nos Estados Unidos no qual também é necessário se inscrever e pagar uma determinada quantia para participar. O programa pede ao participante que participe de reuniões com uma consultora para traçar uma estratégia de emagrecimento e depois escolha o cardápio, entre as opções disponíveis. Neste sistema, o participante recebe suas refeições pré-preparadas. Nota geral: 3.7 Perda de peso em curto prazo: 3.8 Perda de peso a longo prazo: 3.2 Fácil de seguir: 3.6 Saudável: 4.2 Saiba mais neste link (em inglês).

Fonte: Veja.com

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O discurso de Dilma e suas estratégias para retomar o cargo

Cercada por ex-ministros e populares, a presidente afastada Dilma Rousseff se despediu ontem do Planalto em discurso que resgatou passado e presente de sua gestão frente ao Executivo. Mais que cumprir formalidade que marca início de sua saída por até 180 dias do governo, a petista fez ainda fala emocionada, que revela estratégias futuras na luta para retomar o cargo.

“Vou lutar com todos os instrumentos legais de que disponho para exercer o meu mandato até o fim”, disse Dilma, ao lado do ex-presidente Lula. Apostando no legado social das gestões do PT em treze anos, a petista disse não ter cometido crimes e afirma, na verdade, ser vítima de “golpe” de setores que querem minar avanços conquistados pelo partido.

Mestrando pela Universidade de São Paulo (USP), o economista Matheus Assunção aponta que, apesar de ter garantido vitórias expressivas ao petismo, a própria pauta de avanços sociais da sigla é hoje colocada em xeque no debate público. “Essas conquistas trazem retorno político, mas, em algum momento, elas se esgotam. Novas políticas não foram feitas, e a crise acabou minando muitos dos ganhos”.

Já para a cientista política Nayara Macedo, doutoranda na Universidade de Brasília (UnB), estratégia de Dilma, apesar de frágil, acaba sendo única opção diante de um “quadro generalizado” de ódio ao PT na política. “Não restaram muitas opções, visto que o afastamento já está consumado. Restou à Dilma apelar para as conquistas sociais de seu governo e à falta de legitimidade do processo”.

Legitimidade e ruas

Em seus últimos minutos no Planalto, Dilma Rousseff contestou ainda a legitimidade do presidente em exercício, Michel Temer (PMDB), em tocar mudanças na agenda econômica. “Um governo que não terá a legitimidade para propor e implementar soluções para os desafios do Brasil”, disse, acompanha por comitiva no Salão Leste do Palácio do Planalto.

Ao final da fala, a presidente afastada também fez apelo para movimentos sociais manterem mobilizações até o final do processo. “Aos brasileiros que se opõem ao golpe, independentemente de posições partidárias, faço um chamado: mantenham-se mobilizados, unidos e em paz. A luta pela democracia não tem data para terminar”, disse.

Para Nayara Macedo, apesar de protestos terem repercussão, futuro da petista acabará dependendo mais da capacidade de Michel Temer em “conciliar e acomodar” interesses de elites políticas e econômicas. “A percepção de que o afastamento foi puro resultado das pressões da rua é uma falácia. Da mesma forma que a ação popular por si só não será capaz de trazer Dilma de volta”.

A cientista política também destaca que, mesmo com acentuada pressão, Dilma não tem dado sinais de que irá renunciar, ao contrário de Fernando Collor em 1992. “O destino sempre me reservou muitos desafios, muitos e grandes desafios. Alguns pareciam intransponíveis, mas eu consegui vencê-los”, disse Dilma.

Já o economista aponta que, ao questionar sucesso de Temer, a petista acerta na estratégia. “Boa parte do apoio inicial que o presidente interino vai ter vem da desaprovação do governo anterior, e não necessariamente da aprovação de propostas do novo governo”, diz. Ele destaca que, entre promessas do peemedebista, estão ações que precisariam de maioria absoluta no Congresso.

“A maioria necessária é a mesma que foi para aprovação do impeachment. Mas não necessariamente quem aprovou o impeachment vai aprovar essas medidas. Até porque ajuste fiscal é corte de gastos, muitas vezes impopular. A melhor chance seria ele fazer isso logo de início, quando terá maior apoio”, avalia.

Estratégias de Dilma

1) Contestar legalidade do impeachment

“Meu governo tem sido alvo de intensa e incessante sabotagem. O objetivo evidente vem sendo me impedir de governar, e, assim, forjar o meio ambiente propício ao golpe.”

2) Contestar legitimidade de Michel Temer

“Um governo que não terá a legitimidade para propor e implementar soluções para os desafios do Brasil. Um governo que pode se ver tentado a reprimir os que protestam contra ele. Um governo que nasce de um golpe, de um impeachment fraudulento”

3) Recorrer à Justiça

“Vou lutar com todos os instrumentos legais de que disponho para exercer o meu mandato até o fim, até 31 de dezembro de 2018.

4) Resgatar legado do PT

“Ao destituir o meu governo querem, na verdade, impedir a execução do programa que foi escolhido pelos votos majoritários dos 54 milhões de brasileiros e brasileiras. O golpe ameaça levar de roldão não só a democracia, mas também as conquistas que a população alcançou”

5) Resgatar história

“Eu já sofri a dor indizível da tortura; a dor aflitiva da doença; e agora eu sofro mais uma vez a dor igualmente inominável da injustiça. O que mais dói, neste momento, é a injustiça. O que mais dói é perceber que estou sendo vítima de uma farsa jurídica e política”

6) Convocar militância

“Faço um chamado: mantenham-se mobilizados, unidos e em paz. A luta pela democracia não tem data para terminar,que exige de nós dedicação constante”

Fonte: O Povo

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Governo se mobiliza para enfrentar a seca

A crise no sistema de abastecimento de água, que deve atingir até o fim deste ano pelo menos 41 cidades do Interior do Ceará, traz transtornos para moradores e cria situação emergencial para ações de governo. O esforço conjunto é para não deixar faltar água em nenhum centro urbano.

Depois de cinco anos seguidos de chuva abaixo da média e de queda drástica dos níveis dos reservatórios estratégicos para abastecimento das cidades, nos próximos meses, a situação tende a se agravar. Até janeiro e fevereiro do próximo ano, estima-se que as reservas hídricas estarão cada vez mais escassas.

Além das ações de governo para evitar desabastecimento, é preciso esperar que as precipitações cheguem de forma mais intensa na próxima quadra chuvosa (fevereiro a maio) de 2017. Segundo levantamento Grupo de Trabalho de Segurança Hídrica do Comitê Integrado de Convivência com a Seca, 17 centros urbanos vão enfrentar dificuldades até julho próximo; outros oito entre agosto e outubro; e mais 16 cidades em novembro e dezembro.

A Secretaria de Recursos Hídricos (SRH) e outras instituições públicas - Companhia de Gestão dos Recursos Hídricos (Cogerh), Superintendência de Obras Hidráulicas (Sohidra), Fundação Cearense de Meteorologia e Recursos Hídricos (Funceme), Companhia de Água e Esgoto (Cagece), Serviço Autônomo de Água e Esgoto (SAAE) e Defesa Civil - têm trabalhado para evitar colapso no sistema de abastecimento das áreas urbanas e rurais. No momento, dez adutoras de montagem rápida estão em fase de conclusão de projeto.

No ano passado, cerca de 200Km de adutoras foram entregues e está garantido o abastecimento de cidades que anteriormente estavam em risco de desabastecimento. Por meio de nota, a SRH informou que medidas de gestão e racionalização têm sido usadas para garantir o abastecimento das populações.

Um exemplo citado foi o de Quixeramobim, que corria risco de entrar em colapso, mas, graças ao intenso trabalho do grupo, os problemas foram contornados e o abastecimento permanece sem transtornos hoje. "Para que os municípios em dificuldade não venham ter seu fornecimento de água suspenso, medidas como a construção de adutoras de montagem rápida, a construção/instalação de poços profundos, instalação de chafarizes e dessalinizadores e, em casos extremos, o abastecimento por carros-pipa têm sido adotadas diariamente", frisou a nota da SRH.

Mediante a crise hídrica provocada pelo quinto ano seguido de chuvas abaixo da média no Ceará, com perdas anuais das reservas hídricas nos mananciais, os centros urbanos enfrentam risco de irregularidade no sistema de abastecimento, mas sem colapso no fornecimento de água. "Providências estão sendo adotadas pelo governo do Estado para garantir o suprimento emergencial de água para as populações", conclui a nota.

O Ceará em mais um ano enfrenta meses secos e o esforço das instituições públicas é assegurar oferta de água para a população de centros urbanos e áreas rurais. A chegada das águas do Rio São Francisco é uma esperança que se avizinha para outubro ou novembro próximos.

Mais informações

Telefones: SRH - (85) 3101-4056/Cogerh - (85) 3218-7024/Cagece - (85) 3101-1826

HONÓRIO BARBOSA

COLABORADOR

Fonte: Diário do Nordeste

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Crato (CE): Estudante é selecionada para curso em universidade americana

Os custos com a documentação e o transporte até New Haven — Connecticut, Estados Unidos — são agora os únicos obstáculos para os dois cearenses selecionados para o Yale Young Global Scholars Program, curso de verão da Universidade de Yale. Luis Fernando e Dayanne estão entre os 1.350 estudantes de 57 países selecionados dentre os mais de 18.000 inscritos. O projeto é destinado a alunos de destaque do Ensino Médio e valoriza perfis de jovens líderes capazes de impactar nas áreas de Educação e Desenvolvimento Científico em seus respectivos países.

Os estudantes do 3° ano sempre estudaram em escolas públicas, mas após se destacarem em olimpíadas, em 2014, foram convidados por um colégio particular de Fortaleza para estudar com bolsa integral. Luis, que residia em Messejana, e Dayanne, natural do Crato, passaram pela seleção que contou com redações, teste de inglês, análise de capacidade de comunicação e histórico escolar, carta de recomendação e formulários sobres atividades extracurriculares como olimpíadas e trabalhos voluntários.

Para Luis Fernando, “a troca de experiências culturais e a possibilidade de discutir soluções para os problemas mundiais com pessoas de todo o mundo é incrível”. Dayanne acredita que a diversidade cultural é importante para desenvolver um conhecimento mais amplo. “Eu quero ser exemplo pra minha comunidade e ajudar o Brasil a se desenvolver na área científica e tecnológica”.

Os alunos já deram aulas voluntárias para estudantes de escolas públicas e participam de olimpíadas nacionais e internacionais de física, química, matemática e biologia. Luis, que participará do curso de Ciências Aplicadas e Engenharia, também relatou na seleção a sua participação em projetos contra a seca promovidos pela igreja que frequenta. Dayanne, que fará o curso de Ciências Biológicas e Biomédicas, faz parte do Mapa Educação, projeto que promove iniciativas para melhorar a educação no País.

Para Carlos Eduardo Farias, professor dos estudantes, a experiência será superimportante, “uma preparação para a seleção para universidades no exterior”, já que eles querem cursar o ensino superior em universidades de fora do País.

Serviço:

Para ajudar os estudantes com os custos da viagem

Luis Fernando: 85 98933 7379

Dayanne: 85 98750 6757

Fonte: O Povo

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Prestações do ‘Minha casa, Minha vida’ subirão até 237%

As prestações da moradias financiadas pelo “Minha casa, minha vida” ficarão até 237,5% mais caras, em julho, para os beneficiários da faixa 1, a mais baixa do programa, para famílias com renda bruta de até R$ 1.800 por mês. O percentual refere-se ao valor máximo, que passará de R$ 80 para R$ 270 por mês, válidos para quem tem rendimento de R$ 1.200,01 a R$ 1.800. Já o valor mínimo, para famílias com renda até R$ 800, subirá 220%: de R$ 25 para R$ 80.

De acordo com o Ministério das Cidades, os novos valores passarão a valer para contratos assinados com a Caixa Econômica Federal e o Banco do Brasil a partir do dia 1º de julho. A pasta alegou, em nota, que os reajustes se devem à “atualização dos custos da construção” e às “melhorias estabelecidas nesta nova fase”, referindo-se à terceira fase do programa, que prevê a construção de dois milhões de imóveis até 2018.

O ministério destacou, ainda, que, no caso do Rio, os valores subsidiados também subirão: uma família com renda mensal de R$ 800, por exemplo, tem a pagar, hoje, 120 prestações de R$ 40 — totalizando R$ 4.800 para uma moradia de R$ 76 mil. A partir de julho, serão 120 prestações, mas no valor de R$ 80 — num total de R$ 9.600 pagos. O imóvel, porém, será de R$ 96 mil. Como o percentual de subsídio permanece em 90%, na prática, o valor subsidiado pelo governo vai subir de R$ 71.200 (R$ 76 mil menos R$ 4.800 pagos) para R$ 86.400 (R$ 96 mil menos R$ 9.600).

O governo nega que os reajustes tenham sido motivados pela alta inadimplência dessa faixa do programa, de 23%, e que sejam destinados a cobri-la. O percentual é dez vezes maior do que a média de 2,33% de inadimplência em todas as linhas de crédito imobiliário da Caixa no primeiro trimestre do ano. O Ministério das Cidades afirmou, porém, que “verifica-se que a inadimplência está mais relacionada a outros fatores do que ao valor da prestação”.

Fonte: O Globo

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Ministério de Temer tem 6 investigados na Lava Jato, ex-advogado do PCC e nenhuma mulher

Notificado pelo senador Vicentinho Alves (PR/TO) às 11h25 desta quinta-feira, o presidente em exercício Michel Temer, logo em seguida, anunciou os nomes de 21 ministros que integrarão seu governo. Entre os indicados, pelo menos sete são alvos na Operação Lava Jato.

Geddel Vieira Lima, que foi ministro da Integração Nacional de Lula, será o novo Secretário de Governo. Foi citado na Lava Jato sob suspeita de ter negociado propina com a empreiteira OAS. Novo ministro do Planejamento, Romero Jucá foi líder dos governos FHC, Lula e Dilma no Congresso. Tradicional figura de Brasília, Jucá tem seu nome envolvido nas investigações da Lava Jato e da Operação Zelotes.

Henrique Eduardo Alves, que já foi presidente da Câmara dos Deputados e ministro do Turismo de Dilma, volta à pasta na gestão Temer. Primeiro nome do PMDB a abandonar o governo da presidente afastada após a ruptura com o PT, Henrique é alvo da Lava Jato, com direito a mandado de busca sendo executado pela Polícia Federal em seu apartamento.

Bruno Araújo (PSDB), que vai ocupar a pasta de Cidades, tem seu nome citado em uma lista de doações feitas pela empreiteira Odebrecht, apreendida em uma das fases da Lava Jato, em março. De acordo com declarações feitas pelo juiz Sérgio Moro, que comanda a operação em primeira instância, não é possível afirmar que o montante, referente a campanhas eleitorais de 2010 e 2012, seja oficial ou via caixa dois. Ricardo Barros (PP), novo ministro da Saúde, tem situação similar à de Bruno, também aparecendo na lista da Odebrecht.

O futuro ministro da Defesa, Raul Jungmann (PPS), também é um dos citados na lista da Odebrecht, que é fonte de investigação da Lava Jato. No documento, Jungmann é mencionado sob o apelido de "Bruto". Quem também aparece no extenso listão é José Serra (PSDB), novo ministro das Relações Exteriores, e Mendonça Filho, que assumiu a recém-criada pasta de Educação e Cultura.

Presidente também é citado

Temer já teve seu nome citado por delatores envolvidos no esquema de corrupção da Petrobras. O engenheiro José Antunes Sobrinho, um dos donos da empreiteira Engevix, afirmou que Temer pagou propina a operadores que falavam em nome do vice-presidente. A mesma denúncia foi apresentada por Sobrinho a respeito do presidente do Senado, Renan Calheiros.

Quando os casos vieram à tona, todos os citados disseram ser inocentes. Os que receberam contrubição alegam que tudo foi feito dentro da lei.

Fonte: Extra

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Crato (CE): Biblioteca Pública selecionada em edital do MinC

O Ministério da Cultura (MinC) divulgou na última quarta-feira, 11, o resultado final do edital de Fortalecimento do Sistema Nacional de Cultura e do Sistema Nacional de Bibliotecas Públicas, e um dos projetos selecionados foi a Biblioteca Pública Municipal do Crato.

O anúncio foi publicado no Diário Oficial da União. Para a equipe da Secretaria de Cultura do Crato, o povo necessita de informações precisas, de espaços profícuos de conhecimento e de fruição cultural. Foram selecionados 17 projetos voltados à instalação e/ou à modernização de bibliotecas públicas municipais, que receberão, no total, R$ 4,2 milhões.

O edital é dividido em três categorias: uma destinada a municípios com até 50.000 habitantes; outra para municípios de 50.001 até 200 mil habitantes; e a terceira para municípios com mais de 200 mil habitantes. Conforme o edital, os candidatos selecionados terão até 20 dias úteis, contados a partir dessa data, para realizar seu cadastro no Siconv, bem como o cadastro do plano de trabalho, e inserir toda a documentação obrigatória.

Assessoria de Imprensa/PMC

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O que acontece quando alguém tem um surto depressivo?

Na manhã de 27 de agosto de 2015, o jornalista Ricardo Boechat escreveu, em sua página do Facebook, sobre ter sofrido um surto depressivo recentemente. O relato é corajoso e sensível e mostra que ainda há muito o que ser discutido sobre a depressão.

A doença muitas vezes é vista como uma frescura e é tratada como se fosse tabu. Ainda assim, Boechat não está sozinho. Um estudo realizado pela Federação Mundial de Saúde Mental mostra que uma em cada 20 pessoas tem depressão. A instituição estima que a doença afeta cerca de 350 milhões de pessoas ao redor do mundo.

“Os quadros de depressão podem ser leves e às vezes são confundidos com questões de personalidade, como se fosse um tipo de frescura”, diz André Brunoni, coordenador do Serviço de Neuromodulação do Instituto de Psiquiatria da Universidade de São Paulo (IPq-USP) a Galileu. “Esse tipo de comportamento faz com que o próprio paciente não se sinta estimulado a procurar tratamento no começo ou perceba os sinais de depressão que está apresentando. Ele só vai se tratar quando o quadro fica grave.”

Causas e Efeitos

A depressão é causada por dois fatores: a genética e o ambiente. Isso significa que aqueles que têm um histórico familiar de depressão correm um risco maior de serem afetados pela doença. E algumas características do ambiente de convivência do indivíduo, como estresse e pouca valorização, podem ser decisivas para a saúde dele. Fora isso, há uma série de eventos que ocorrem ao longo da vida que podem levar alguém a ter depressão. O luto e o período pós-parto, por exemplo, são alguns deles.

Quem tem a doença sofre alterações no córtex pré-frontal, região do cérebro responsável pela tomada de decisões e julgamentos do que é certo e errado. Muda também a neuroplasticidade, ou seja, a capacidade dos neurônios de se comunicarem entre si. A sensação que um indivíduo tem durante um surto depressivo, segundo o psiquiatra, é de dificuldade em processar informações e agir, como se o cérebro não estivesse funcionando muito bem.

Ao longo do surto o corpo também sofre outros tipos de alterações, como o aumento na produção de cortisol. O excesso do hormônio aumenta a adrenalina no sangue e faz com que a variabilidade da frequência cardíaca do paciente diminua.

O tratamento para a doença varia de acordo com a gravidade. De acordo com André Brunoni, quadros leves e moderados podem ser tratados a partir de mudanças no estilo de vida, como exercícios e alimentação. Em casos mais sérios, é necessário contar com a ajuda de antidepressivos.

Como nem todos os pacientes podem adotar a medicação, seja por conta de outros remédios ou condições pessoais, novas técnicas de tratamento estão sendo desenvolvidas. Uma delas é a estimulação magnética transcraniana, na qual um pulso eletromagnético é gerado no córtex pré-frontal de forma a estimular a neuroplasticidade. “Essa técnica não tem efeitos colaterais, o que é muito importante pois é comum que pacientes melhorem por conta dos remédios, mas sofram com ganho de peso, perda de libido, problemas gastrointestinais. Se elas param de tomar a medicação, a depressão volta e cria-se um ciclo vicioso”, afirma Brunoni.

No momento, o psiquiatra e outros profissionais da área estão pesquisando a possibilidade de o tratamento ser mais eficaz que o uso de medicamentos. Por isso, farão o estudo a partir de 240 voluntários - ainda há 40 vagas, os interessados podem entrar em contato com os pesquisadores através do e-mail pesquisa.depressao@gmail.com.

Dados do Instituto de Psiquiatria da USP mostram que 15% das pessoas terão algum tipo de depressão ao longo da vida. Com tanta gente propensa a ser afetada por essa doença, relatos como o de Boechat e outros profissionais que atingem um maior número de pessoas, como Dan Harris, apresentador do programa americano Good Morning America, e da jornalista e roteirista Mariliz Pereira Jorge, são importantes e necessários.

Fonte: Galileu

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Impeachment: um processo irregular

O caos institucional em que o Brasil está afundado, cuja máxima expressão é o irregular processo de impeachment contra sua presidenta, Dilma Rousseff, está colocando o país nas últimas horas em uma incerteza inconcebível na maior democracia sul-americana. E não contribui precisamente para negar as graves acusações feitas por Rousseff e seus colaboradores mais próximos, que culpam a oposição de ter forçado até além do aceitável em uma democracia os limites do Estado para afastar do poder a presidenta em uma espécie de golpe constitucional.

Na quarta-feira estava prevista uma votação no Senado – por decisão pessoal de seu presidente – para ratificar o impeachment contra Rousseff, mas o Governo entrou com um recurso na terça-feira. Trata-se do toque final na confusão gerada desde que Waldir Maranhão, acusado de corrupção e desde quinta-feira presidente da Câmara dos Deputados – onde, sob outro presidente, afastado do cargo pelo Supremo Tribunal Federal, já se havia votado a favor da destituição –, ordenou na segunda-feira anular todo o processo. Mas o presidente do Senado, Renan Calheiros, recusou-se a obedecê-lo e prometeu seguir em frente com a votação. Horas mais tarde, Maranhão se retratou e deixou o caminho livre à votação.

Enquanto o Brasil afunda na recessão, a oposição usou o Congresso para transformar uma acusação de caráter político – uma má gestão do orçamento – num processo previsto para casos penais. As sucessivas investigações não conseguiram provar a participação da presidenta na corrupção que afeta o seu partido, mas o abandono de vários de seus parceiros de Governo a colocaram numa situação muito difícil.

Essa crise institucional coloca dúvidas mais do que razoáveis sobre a legitimidade que teria um novo presidente depois de um processo tão pouco habitual. O Brasil não pode se permitir semelhante espetáculo. O dano causado é incalculável.

Fonte: El País

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Crato (CE): Prefeitura promove projeto ‘Liga de Exterminadores da PSB: juntos contra o Aedes aegypti’

Em virtude do aumento da quantidade de casos de microcefalia no Brasil, o Governo Federal lançou uma campanha nacional de combate ao mosquito Aedes aegypti, seguindo as orientações do Ministério do Desenvolvimento Social e Combate à Fome (MDS). A Prefeitura do Crato, por intermédio da Secretaria Municipal do Trabalho e Desenvolvimento Social (SMTDS) e da Proteção Social Básica (PSB) elaborou o projeto intitulado: Liga de Exterminadores da PSB: juntos contra o Aedes aegypti!

O projeto tem como objetivo geral articular a rede de saúde, de assistência social e educação para efetivação de ações de prevenção e combate ao mosquito da dengue. Para isso, serão realizadas rodas de conversas com os monitores do Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos (SCFV) e a equipe técnica dos Centros de Referência de Assistência Social (CRAS), para trabalharem nos grupos o tema, além de campanhas socioeducativas que esclareçam a comunidade sobre este combate, distribuição de material informativo com a utilização de diferentes formas de comunicação, para divulgar os cuidados básicos contra o vírus zika, dengue, chikungunya e microcefalia.

Também serão desenvolvidos esquetes teatrais, elaboração de gincanas, campanhas, dentre outras ações de alcance comunitário. As famílias que tenham algum caso de microcefalia serão encaminhadas para o INSS, no qual podem vir a conseguir benefício. Esse é um projeto que envolverá cerca de 700 crianças e adolescentes do Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos do Município, aonde eles serão multiplicadores das informações e parte ativa para a exterminação do mosquito no município. Esse projeto envolve a zona rural e urbana e a linha de discurso do projeto é: ‘Tire um dia fixo da semana e faça a vistoria na sua própria casa, só assim conseguiremos exterminar esse mosquito no nosso município, unindo as forças do poder público e comunidade!’

Assessoria de Imprensa/PMC

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Cerveja pode proteger contra ataques cardíacos, diz pesquisa

Uma recente pesquisa italiana revelou que beber cerca de 1,4 litro de cerveja por dia pode reduzir em 25% os riscos de ter um ataque cardíaco. As informações são do site The Independent.

Pesquisadores do Instituto Neurológico Mediterrâneo avaliaram 150 estudos e os resultados mostraram que o aconselhável é que as mulheres bebam uma lata por dia, enquanto que para os homens, o ideal seriam duas. O hábito poderia evitar doenças como o câncer e a demência.

O estudo foi publicado na revista Nutrition, Metabolism & Cardiovasculas Diseases e os epidemiologistas concluíram que o teor alcoólico pode aumentar os níveis de colesterol bom, reduzindo assim, as chances de ter doenças cardíacas.

Eles também enfatizaram que o consumo excessivo de álcool é prejudicial para vários órgãos humanos, além de ser um importante problema de saúde pública e social. “A menos que eles tenham dependência, não há razão para desencorajar que adultos saudáveis evitem o consumo moderadamente”, escreveram.

No entanto, a Dra. Annie Britton, professora de epidemiologia da University College London, disse que é preciso “interpretar esses resultados com cautela. Há uma crescente preocupação de que o estudo apresenta provas falhas. O benefício cardioprotetor que é atribuído ao álcool, incluindo a cerveja, poder ser subestimado”.

Fonte: Terra

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Condenado pode ir para casa por lotação em prisão, decide STF

O STF (Supremo Tribunal Federal) estabeleceu nesta quarta-feira (11) que a falta de vagas no sistema penitenciário pode levar o condenado para a prisão domiciliar com monitoramento eletrônico.

Por 9 votos a 1, os ministros entenderam que o sentenciado deve cumprir a pena em regime mais benéfico sempre que não houver vaga. Isso porque a superlotação não autoriza a manutenção do condenado em regime prisional mais rigoroso.

Os ministros seguiram o voto do ministro Gilmar Mendes, relator do caso. Segundo o ministro, a falta de vagas nos regimes semiaberto e aberto não deve necessariamente conduzir à concessão de prisão domiciliar e os casos precisam ser analisados individualmente pelos juízes, seguindo critério como comportamento ou grau de periculosidade do condenado.

O ministro propõe a adoção de medidas alternativas para o enfrentar a situação, mas admitiu a possibilidade de concessão da prisão domiciliar até que elas sejam estruturadas.

As medidas propostas são: a abertura de vagas no regime semiaberto mediante a saída antecipada de detentos que estejam mais próximos da progressão do regime (e que serão colocados em liberdade monitorada eletronicamente) e a conversão em penas restritivas de direitos e/ou estudo para os apenados em regime aberto.

Para que as medidas sejam implementas, Mendes propõe a criação do Cadastro Nacional de Presos, por meio do qual será possível verificar quem são os apenados com expectativa de progredir no menor tempo e, em consequência, organizar a fila de saída com observação do princípio da igualdade.

Como a conversão de penas restritivas de liberdade em penas restritivas de direitos demandaria maior fiscalização das Varas de Execução Penal, Mendes propõe a criação de Centrais de Monitoração Eletrônica e Acompanhamento das Medidas Alternativas.

Os ministros discutiram um recurso do Ministério Público do Estado do Rio Grande do Sul, que chegou em maio de 2011 ao STF, contra decisão do Tribunal de Justiça gaúcho que concedeu prisão domiciliar a um sentenciado em razão da falta de vagas. O MP defendeu que ele deveria ir para o regime fechado.

Mendes disse que "a manutenção do condenado em regime mais gravoso seria um excesso de execução, violando o seu direito".

"Sabemos que a prática estatal do sistema penitenciário brasileiro, a carência e a precariedade que afeta esse modelo e que compromete as finalidades da pena, negando aos sentenciados o exercício de direito fundamental de que são titulares os condenados de não sofrerem na execução da sentença condenatória tratamento cruel, incomum ou degradante", disse o ministro Celso de Mello.

"O sistema penitenciário brasileiro representa a expressão mais visível, ultrajante, de crônico vilipêndio e de frontal e imoral desrespeitos a direitos fundamentais das pessoas sob a custódia do estado, crônico e permanente descumprimento dos deveres que são impostos ao poder público", afirmou o ministro.

Segundo Celso de Mello, "em matéria de execução penal, vive-se no brasil um mundo de ficção", completou. Mendes citou que o Departamento Penitenciário Nacional estima que existam 32.460 sentenciados em regime fechado, com direito à progressão, aguardando a abertura de vagas no semiaberto (quando pode sair da prisão para trabalhar durante o dia).

O Depen aponta ainda, diz o ministro, que 89.639 pessoas presas no regime semiaberto contra 67.296 vagas.

No regime aberto, são 15.036 pessoas presas, para 6.952 vagas. De acordo com Levantamento do CNJ (Conselho Nacional de Justiça), de junho de 2014, 147.937 pessoas estão em prisão domiciliar no país.

Mendes disse que "somados os números, o déficit de vagas nos regimes semiaberto e aberto estaria na ordem 210.000 vagas".

Segundo dados do relator, o regime aberto é "simplesmente desprezado" por vários Estados, como Acre, Alagoas, Amapá, Distrito Federal, Espírito Santo, Goiás, Maranhão, Mato Grosso, Pará, Pernambuco, Paraná, Rio de Janeiro, Rio Grande do Norte, Rio Grande do Sul, São Paulo, Sergipe e Tocantins.

"Esses estados –dentre eles, São Paulo, a maior massa de condenados do país– não têm estabelecimentos destinados a pessoas institucionalizadas nesse regime. Em suma, todas as pessoas condenadas ou que progrediram ao regime aberto no Estado com a maior população carcerária do país estão em prisão domiciliar, ou em outro regime sem embasamento na lei.

Fonte: Folha.com

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Crato (CE): Município é contemplado com mais 50 casas pelo PNHRC

O Município do Crato foi beneficiado com mais 50 moradias, pelo Programa Nacional de Habitação Rural (PNHR). As primeiras 50 moradias anunciadas, segundo o secretário da Cidade do Crato, José Muniz, serão construídas em localidades da zona rural. Todos os critérios a serem trabalhados para a seleção dos beneficiários ainda serão informados por meio do Governo Federal.

Segundo o Secretário, essa é uma das grandes conquistas no sentido de solucionar um déficit habitacional também na zona rural, já que o Crato, nos próximos meses, estará entregando, por meio do Programa Minha Casa Minha Vida, 1.578 moradias para o Município, sendo que 596 serão entregues primeiro, com previsão para junho, do Conjunto Monsenhor Montenegro.

Foto meramente ilustrativa

Assessoria de Imprensa/PMC

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MEC: Crato está apto a receber cursos superiores de Medicina

Em contato com o prefeito Ronaldo Sampaio Gomes de Mattos, o deputado federal José Nobre Guimarães acaba de informar que a cidade do Crato é um dos sete municípios cearenses selecionados e que estão aptos a receber cursos de Medicina autorizados pelo Ministério da Educação (MEC).

O prefeito Ronaldo agradece o esforço do deputado José Guimarães e a ajuda do governador Camilo Santana na busca por mais essa conquista para o ensino superior do Ceará, em especial para os moradores dessa região.

Assessoria de Imprensa/PMC

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DER lança edital para a restauração do trecho Crato – Nova Olinda

O Departamento Estadual de Rodovias (DER) lança o edital para a restauração da rodovia CE-292, no trecho Crato – Nova Olinda, com acesso a Santa Fé. A previsão é que a abertura das propostas, realizada pela Procuradoria Geral do Estado (PGE), ocorra no mês de julho. A obra irá integrar o Programa Viário de Integração e Logística – Ceará IV.

O investimento previsto será de aproximadamente R$ 105 milhões, provenientes do Tesouro do Estado e do Banco Interamericano de Desenvolvimento (BID). Após autorizado o início das obras, a empresa terá o prazo de 450 dias para concluir os trabalhos, que serão fiscalizados pelo DER. O trecho receberá serviços preliminares, de drenagem, revestimento asfáltico, pavimento rígido, movimentação de terra, sinalizações horizontal e vertical e proteção ambiental.

A obras darão continuidade aos serviços de pavimentação e de implantação de melhorias viárias que vêm sendo realizados pelo Governo do Estado, com o objetivo de proporcionar mais segurança aos que trafegam pelas rodovias cearenses. Atualmente, o programa Ceará IV executa obras em 640 km de rodovias, sendo 396 km referentes a pavimentação e 244 Km referentes a restauração, o que corresponde a um aporte financeiro de R$ 559 milhões.

Foto meramente ilustrativa

Assessoria de Comunicação/DER

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29 Dicas para ficar menos pobre (e cada vez mais rico)

Sabe aquele momento em que você abre a carteira e só consegue ver a etiqueta dela? É ruim, é triste, é complicado, é sofrido. Esse momento dramático recebe o delicado apelido de “fim de mês”, apesar dessa fase começar 5 dias depois do salário cair na conta.

Mas dá pra mudar isso, mesmo sem ganhar o aumento que te prometeram. Se liga:

1. Durma mais

A não ser que você esteja dormindo em um hotel, dormir ainda é grátis. E além de não pagar pra isso, você também não gasta, afinal, quem dorme não come, não bebe, não liga pra ninguém, não fica com a luz acesa – isso não vale pra quem dorme com a TV ligada ou com a luz acesa para a Cuca não pegar. E dormir ainda traz benefícios para a saúde.

2. Treine seu gato para fazer cocô no vaso sanitário

Tá ruim até para comprar a areia do gato? Então ensine o bichinho a fazer cocô no vaso sanitário. De acordo com o site especializado em educação para animais, peteducation, você vai economizar cerca de R$4.000,00 em despesas totais de lixo ao longo da vida do seu gato.

3. Repense as suas compras

Se ao fazer compras você vai enchendo o seu carrinho com coisas que realmente não precisa, mas leva mesmo assim por que “é só uma bobagenzinha”, experimente tirar este e outros itens da sua lista de compras, vai perceber quanto se economiza no final do mês.

4. Pinte seu telhado de branco

Gastando muito com aquele ar condicionado que você disse que seria apenas para dias de muito calor, né? Sabia que pintar o telhado de branco reduz o calor dentro de casa? O arquiteto Keiro Yamawaki fez esta experiência e constatou uma diminuição de 2 a 3 graus na temperatura. Imagine a diferença que faz um ambiente a 27 graus e a 24 graus.

5. Lave menos as roupas

Muitas vezes nós usamos uma roupa por meio período em um dia e já colocamos ela para lavar, acumulando várias outras peças com o mesmo tempo de uso e tendo que lavar todas elas sem ao menos estarem sujas. Que tal lavá-las só quando necessário? Os jeans você já sabe que não precisa lavar, né?

6. Se engane

Se você sempre gasta tudo o que ganha no mês porque sabe exatamente o quanto cai na sua conta, que tal “mentir”o valor para si mesmo? Sempre que o seu salário cair, arredonde ele para baixo. Não estamos falando para você cortar boa parte das suas despesas, apenas para fazer com que os “R$ 1.273″ que caem na sua conta se transformem em “R$ 1.200″, de forma que você não conte com estes “R$ 73″ restantes como um dinheiro seu. Deixe ele congelado na sua poupança. Afinal riqueza é guardar a grana.

7. Guarde na poupança

Deixar dinheiro na poupança é um bom jeito de economizar para viagens futuras ou planos próximos. Mas e se, ao invés de juntar para gastar, você juntar apenas para ter uma renda extra eventualmente? Deixe acumulando e, quando surgir uma grande ideia, se você não tiver toda a quantia guardada, já tem boa parte dela. Mais informações aqui.

8. Desligue Tudo

Tudo o que está conectado na tomada consome energia – por menor que seja. Portanto, quando for dormir, sair de casa ou seja lá o que for fazer (a vida é sua, meu chapa, não é da nossa conta se você curte sair pelado plantando bananeira) tire tudo da tomada e sentirá a diferença no final do mês. Claro, não tire a bomba do aquário do seu peixe. Sim, ele morre.

9. Encontre um amigo quebrado igual a você

Sabe aquela galera hypada que vai pra balada, adora festa e que faz você sair de casa todo santo fim de semana? Esqueça essa turminha da perdição, eles te fazem gastar rios de dinheiro e pagar suas contas que é bom, ninguém ajuda. Encontre um amigo furado que tope ver uns filmes, jogar uns games e tomar algumas cervejas baratas em uma sexta fresca.

10. Use o cabelo curtinho

Meninas, quanto vocês gastam com seus cabelos em um mês em que cortam, pintam, fazem hidratação e aquele outro tratamento que tá na moda? Sim, é muito, nós sabemos e recomendamos que cortem seus cabelos bem curtinhos. A economia vem em shampoos, condicionadores, água e energia elétrica, além do mais, mulheres de cabelos curtos estão super na moda! Ah, e você pode fazer uma coisa muito valiosa com o seu cabelo, doar para alguma instituição de caridade que faz perucas para crianças com câncer.

11. Profissionais em treinamento

Se faz questão de cortar a juba, pode tentar a sorte com um estudante – que vai cobrar bem menos do que um profissional – para treinar na sua cabeça, provavelmente não vai fazer nenhum absurdo que você vai odiar (provavelmente). Este conceito também se aplica a futuros dentistas, massagistas e até veterinários. E se o serviço for ruim? Bem, pelo menos você pagou pouco por isso.

12. Livre-se de gastos extras

Observe sempre a fatura do seu cartão de crédito, veja que sempre existe uma taxa nova sendo cobrada sem que você queira. Essas taxas consomem a sua grana aos poucos, mas causam um rombo tremendo no seu orçamento ao final do ano, por isso, fale com o seu banco para que elas sejam removidas – algumas dicas para se defender, aqui. Parar de gastar com bobagem também é bom.

13. Pare de comprar por impulso

Já aconteceu com todo mundo aqui e com você não foi diferente. Viu aquele item maravilhoso naquela loja online, acabou comprando e nunca mais usou. Pois bem, antes de comprar, imprima e guarde estes itens em uma pasta de desejos e deixe lá. Se após 30 dias o desejo ainda for forte, bem, você deve mesmo comprar isso, caso contrário, exclua e finja que nunca foi importante, tá?

14. Malhe!

Enquanto malha, corre, anda de bicicleta ou faz polichinelos, você não compra bobagens, nem gasta centenas de reais no bar, nem no restaurante, nem em nada que está acostumado. Invista em uma vida mais saudável e seus gastos irão diminuir – além de seu corpo ficar mais bonito. Existem vários tutoriais na web – esse aqui merece sua atenção – e quiosques com aparelhos gratuitos por aí (consulte um especialista antes para não se machucar).

15. Tenha metas

Uma das paradas mais difíceis de economizar é não saber por que motivo está poupando tanto. Portanto, tenha metas e valores bem definidos para começar a economizar. “Preciso de R$ 4.000 para um mochilão até maio de 2015″, por exemplo. Mais dicas aqui.

16. Pipoca é o seu petisco favorito

Largue as batatas fritas, diga adeus à linguicinha, tire o presunto da sua vida. Seu petisco favorito deve ser a pipoca por que: é mais “magra”, é mais econômica e rende muito mais.

17. Diga sim aos vegetais

Dietas à base de vegetais reduzem suas idas ao hospital, ou seja, reduz o risco de doenças cardíacas, câncer e diabetes. Além das vantagens para a sua saúde, o básico de uma dieta vegetariana – frutas, legumes, feijão, soja e arroz – são menos caros do que os cortes mais baratos de carne.

18. Banhos com pouca água

Mesmo em épocas fora do racionamento de água, tome banhos rápidos e com pouca água. Se você molhar o seu corpo o suficiente apenas para se ensaboar e depois para se enxaguar, você vai gastar cerca de 11 litros de água, ao invés dos 60 litros tradicionais de uma chuveirada. Ou mesmo, não tome esse banho convencional, entenda melhor aqui.

19. Beba mais água

É tão simples, mas, no entanto, acabamos deixando isso de lado, e pode economizar toneladas de dinheiro a cada ano. Apenas por beber mais água durante todo o dia, você vai economizar em bebidas caras, como refrigerantes e bebidas energéticas. Além disso, beber mais água também irá melhorar a sua saúde, o que significa menos gastos com remédios e visitas ao médico.

20. Carregue sua própria garrafa de água

Já que você resolveu tomar mais água, ande sempre com a sua garrafa por aí. Uma garrafa de água mineral é muito cara, visto que temos filtros públicos em vários locais com shoppings, faculdades, hospitais, lojas…

21. Dirija mais devagar

Tempo é dinheiro, mas neste caso, você gasta mais combustível quando acelera mais o seu carro. De acordo com o Departamento de Energia dos Estados Unidos, você paga cerca de 20 centavos a mais por litro para cada 10 quilômetros por hora que excede a velocidade. Fora que, forçar o motor pode reduzir a vida útil do seu carango.

22. Escolha cores de esmalte que você possa retocar em casa

Quando você começa uma manicure ou pedicure, escolha uma cor que você já possui para que você possa fazer retoques em si mesmo e fazê-la durar várias semanas.

23. Plante uma árvore

Dizem que todo homem deve escrever um livro, ter um filho e plantar uma árvore. Bem, ter filho é bem caro, escrever um livro envolve alguns gastos também, mas plantar uma árvore é grátis! Porém plante direito, de preferência do lado leste ou oeste da sua casa, assim você terá sombra e uma casa mais fresca, que consome bem menos daquele ar condicionado que você prometeu só usar em dias muito quentes.

24. Faça um orçamento para bebidas

As pessoas costumam fazer orçamento para comida, mas deixam as bebidas de fora. Café, cerveja, pinga, até sorvete, acrescente tudo, pois assim não se priva da sua vida social e “sabe a hora de segurar a onda”.

25. Saiba o que tem na geladeira e na dispensa

É fácil esquecer o que está em sua geladeira ou dispensa, então bora manter um registro dos alimentos que você ainda tem guardado, lembrando de usar tudo até a sua próxima ida ao mercado.

26. Empreste dinheiro para você mesmo

Sempre que você retirar uma quantia qualquer do seu banco, faça um controle minucioso e lembre-se de repor a grana. Assim você não vai ter muitos buracos na sua conta.

27. Faça um piquenique

Quando for a um parque, ao invés de comprar cachorros-quentes e bebidas, leve-os de casa. As vantagens são que:

28. Leve sempre uma marmita para o trabalho

Comer fora é perder muita grana, principalmente se você faz isso de segunda a sexta. Cozinhe sempre um pouquinho a mais do arroz com feijão e leve no dia seguinte no trabalho, você vai economizar e comer uma comidinha que confia todos os dias.

29. Desconecte-se

Reduza a sua conta de energia elétrica desligando a televisão e todos os outros dispositivos eletrônicos, uma vez por semana – mesmo que apenas por algumas horas. Aproveite o tempo jogando jogos de tabuleiro,  dando um rolê de bicicleta. A economia é no bolso, mas se desconectar faz bem para dentro da cabeça.

Fonte: SOS Solteiros

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Advogada usa rede social para achar dona de R$ 1 mil esquecido em caixa

A médica Mara Rúbia (à esquerda) no encontro com a
advogada Fabíola Farias, que devolveu o dinheiro:
emoção e agradecimento no encontro para a entrega
da quantia (Foto: Fabíola Farias/Arquivo Pessoal)

Surpresa. Esse foi o sentimento vivido pela advogada Fabíola Farias, de 32 anos, ao perceber a repercussão de uma postagem em um grupo do Facebook em que ela anunciava ter encontrado R$ 1 mil em um caixa e o desejo de encontrar o dono para devolver o dinheiro esquecido. “Eu não acreditei quando vi o número de curtidas e de comentários, mais de cinco mil. Para mim essa é uma atitude tão natural que não imaginei a surpresa dessas pessoas”, conta.

Fabíola conta que estava em um shopping de Fortaleza para uma consulta médica no fim da tarde desta segunda-feira (9). “Passei no caixa eletrônico – que fica dentro de uma agência lotérica – para retirar dinheiro para o pagamento da consulta. A fila estava enorme. Na minha frente, uma mulher retirou o cartão da máquina, colocou na bolsa e saiu. Segundos depois, vi que ela havia esquecido de retirar o dinheiro, R$ 1 mil. Corri, mas não consegui encontrá-la”, conta.

Depois de procurar a segurança do shopping, ela conseguiu, pelas câmeras de segurança, localizar a imagem da mulher, que já havia deixado o centro comercial. “A segurança do shopping sugeriu que eu deixasse a quantia com eles, mas eu falei que só entregaria para a dona. Deixei o número do meu celular com eles, para o caso dela ligar e fui para casa”.

Por sugestão de amigos, Fabíola resolveu publicar uma mensagem no grupo “Alguém conhece alguém que...”, do Facebook. Na mensagem ela relatava o ocorrido e pedia ajuda para encontrar a dona do dinheiro. “Moça, apareça, dinheiro já está muito difícil, ainda mais para se perder assim!”, concluía Fabíola na mensagem.

Cerca de meia hora após a publicação, a dona do dinheiro foi identificada: era a médica pneumologista Mara Rúbia, de 47 anos e mãe de dois adolescentes. O encontro, marcado para as 19h30, foi cheio de emoção e de agradecimentos. “Acho que ela não estava acreditando que alguém queria devolver o dinheiro. Ela estava com os olhos cheios d'água”, conta Fabíola.

No momento da entrega do dinheiro, Fabíola estava acompanhada da filha, de 13 anos. “Fiquei emocionada, pois ela virou para a minha filha e falou assim: veja só a atitude da sua mãe, siga o exemplo dela, seja igual a ela. É muito gratificante ouvir de alguém que a gente é exemplo para outra geração”.

“A minha felicidade maior foi perceber que ainda existe gente honesta. Com tantos exemplos de corrupção e de violência, ainda existe esperança para as novas gerações”, relata a médica Mara Rúbia. Ela conta que nem chegou a se dar conta da falta do dinheiro, pois achava que havia guardado o dinheiro na bolsa. “Essa foi a segunda vez, em menos de um ano, que tenho exemplo de honestidade. Em outra ocasião, esqueci o meu iPod na poltrona de um avião e meses depois recebi de volta”.

Ela conta que ao chegar em casa, a filha mais nova, de 11 anos, falou: 'Tá vendo, mamãe, ainda tem muita gente honesta'. “Meus pais sempre me ensinaram a ser honesta, a respeitar o que é de outra pessoa. Lá em casa, nem a bolsa de outra pessoa podíamos abrir sem autorização e é isso que tento passar para os meus filhos e é nos exemplos que a gente passa para os filhos que mora a esperança”, diz Mara.

Fabíola também agradeceu a ajuda recebida na identificação de Mara, e deixou uma mensagem na mesma rede social. “Só tenho a agradecer a todos que ajudaram e principalmente a todas as mensagens lindas que recebi pela postagem! Muitas pessoas dizendo que acreditam num mundo melhor por causa de gente como eu, mas o que tenho a dizer é que eu acredito em um mundo melhor por causa de pessoas como vocês, que valorizam e continuam a escolher o bem acima de tudo!!”, escreveu.

Fonte: G1

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