Conheça os dez erros mais comuns de quem está louco por um emprego

Na hora de procurar um novo emprego, não adianta só disparar currículos e torcer pelo melhor. Mais do que isso, é preciso frequentar eventos, fazer cursos e contatos com colegas e conhecidos, que podem apresentar gestores, oferecer ideias e até uma indicação.

"É normal a pessoa se sentir ansiosa durante essa busca. Mas, se ela souber evitar os erros mais recorrentes, a chance de contratação aumenta muito", afirma Fernando Mantovani, diretor-geral da consultoria de RH Robert Half.

O candidato que "doura a pílula" durante o processo seletivo, relativizando suas características negativas ou os motivos pelos quais foi demitido, está cometendo uma das falhas mais comuns na hora de lutar pela vaga.

"É preciso ser honesto. O mercado é pequeno, as pessoas se conhecem, e o candidato se esquece de que é fácil checar a versão dada por ele", diz a vice-presidente de RH do Santander Vanessa Lobato.

Para descobrir onde e como os profissionais mais erram, a Folha consultou especialistas em carreira e recursos humanos, que dão sugestões úteis na corrida por uma colocação.

***

NÃO FAÇA ISSO

As maiores derrapadas dos candidatos

Acostumar-se à vida de desempregado

Depois de uma demissão, o profissional pode descansar alguns dias, mas é vital retomar a rotina logo. "É preciso definir um expediente, em que ele vai buscar por vagas, fazer cursos, estabelecer contatos e frequentar eventos", diz Gabriel Santos, especialista em recrutamento da consultoria Talenses

Subestimar a concorrência

Observar quem está empregado na mesma função pretendida é importante. A comparação ajuda o candidato a ver o que lhe falta, se é uma vivência no exterior, um curso de atualização. "O aperfeiçoamento vai melhorar a sua competitividade", afirma Fernando Mantovani, da Robert Half

Disparar centenas de currículos pela internet

Não tem jeito: para achar uma vaga adequada é preciso ver e ser visto. "Use o LinkedIn para, além de interagir, postar textos relevantes e se manter atualizado. Isso tudo ajuda a fortalecer a imagem profissional", diz Irene Azevedoh, especialista em transição da carreira da consultoria Lee Hecht Harrison

Disputar vagas com milhares de candidatos

A chance de o currículo ser lido é baixa. E as próprias empresas têm divulgado menos suas vagas em aberto e optado por indicações. "Já recebemos dois mil currículos, mas só chamamos três para a entrevista. Muitos são de pessoas cuja formação não tem a ver com a vaga", afirma Henrique Garrido, gestor de RH da NeoAssist

Acionar os contatos só após a demissão

Um dos erros mais comuns é enviar uma mensagem geral sobre o desligamento, diz José Augusto Minarelli, especialista em transição de carreira da consultoria Lens & Minarelli. "O mercado é um lugar de troca, regido pelos princípios do marketing. Não adianta disparar um e-mail e achar que as indicações vão chegar sozinhas", afirma

Abordar gestores sem apresentação prévia

Entrar em contato com um líder ou recrutador só faz sentido se o profissional tiver certeza de que há espaço na empresa para alguém com sua formação e experiência. "Na maioria dessas abordagens, o candidato não sabe nem o que poderia fazer na organização", diz Vanessa Lobato, vice-presidente de RH do Santander

Buscar empresas com perfil incompatível

"As organizações mostram sua cara em redes sociais, nos eventos que patrocinam e no estilo dos profissionais. Se a pessoa não se adequa, não fica por muito tempo", diz Sandra Gioffi, diretora da ABRH-Brasil (Associação Brasileira de Recursos Humanos). Vale observar sites que dão avaliações anônimas das organizações

Dar respostas evasivas durante a entrevista

Não adianta esconder do recrutador seu lado ruim, até porque eles não demoram a aparecer, aconselha a vice-presidente de RH do Santander Vanessa Lobato. "Um candidato já me disse que tinha 'opiniões fortes' e poderia errar no tom ao falar com os colegas. Contratei, porque vi que ele mostrou honestidade e autocrítica", afirma

Colocar expectativas de longo prazo na entrevista

Antes de negociar salário e benefícios ou perguntar sobre as chances de mudar de área é preciso ser contratado. Cuidado na hora de falar sobre expectativas ainda no processo seletivo. "Para o recrutador, dá a impressão de que o profissional já está com um pé para fora da função, e isso mina suas chances", diz Fernando Mantovani, da Robert Half

Pedir emprego, em vez de mostrar a que veio

Não adianta dizer durante a entrevista que você está muito necessitado do trabalho ou tentar convencer o recrutador a qualquer custo, na base da emoção. "No mercado, não se conta história triste, vende-se o peixe. O empregador não vai contratar ninguém só porque a pessoa diz que precisa", afirma José Augusto Minarelli

***

'Agilidade para enviar currículo me ajudou a conseguir colocação'

Fui demitido há um ano e meio por um corte de custos. Minha primeira atitude foi postar nas redes sociais que estava disponível para processos seletivos.

Aproveitei o momento para caçar conteúdo barato ou gratuito que me permitisse me atualizar, mesmo fora do mercado de trabalho.

Acho importante aprender por conta própria, me arrependo por não ter investido em algum projeto, como um podcast ou uma página em redes sociais, que poderiam servir como portfólio.

Como não podia ficar parado, me inscrevi para mais de 100 processos seletivos, alguns em áreas que não eram minha especialidade. Só fui chamado para a seleção em cinco deles, mas não fui admitido em nenhum.

Consegui o novo emprego depois que a empresa postou o anúncio da vaga em uma rede social.

Mandei o currículo em minutos e deu certo: dois dias depois, fiz a entrevista.

Sinto que essa agilidade fez diferença, porque a chance de ser chamado quando há milhares de candidatos é muito baixa.

Ricardo Cestari, 30, radialista

'Aprendi que é melhor conversar naturalmente durante a entrevista'

Fiquei cinco anos em um emprego e, quando saí, não sabia como me submeter a uma entrevista. Ficava nervosa, não mostrava confiança para o recrutador. Sabia que isso me prejudicava.

Fui aconselhada por um coach a me inspirar em uma pessoa que eu admirasse pela capacidade de articulação.

Escolhi um antigo chefe, que era assertivo mas tinha um tom de voz calmo.

Com o tempo, descobri que não preciso me prender a roteiro na entrevista, mas conversar naturalmente.

Acho redes sociais mais úteis que sites de recrutamento para achar emprego. Posso interagir com profissionais e ser visto, em vez de só mandar currículo.

Busquei referências nas páginas de outros profissionais e, com ajuda de uma amiga, coloquei palavras-chave do meu setor para aumentar a chance de ser encontrada pelos RHs.

A recolocação veio graças a uma indicação do meu ex-gestor.

Mas essa chancela só é dada quando a pessoa sabe que você dá conta do recado e teve uma relação de confiança com você.

Dayanna Meira, 27, especialista em marketing

Fonte: Folha.com

Curta nossa página no Facebook

10 (tristes) sinais de que você nunca será rico

Existem algumas formas de se tornar rico: ganhar na loteria, transformar a ideia do século em negócio, aplicar em ações com sorte e técnica… Mas também há alguns indicativos que mostram que você pode estar longe de chegar lá.

Se ser milionário é um objetivo na sua vida, preste atenção nos hábitos listados a seguir. São sinais que podem indicar que você está longe de acumular muito dinheiro um dia.

1. Ser muito certinho e não arriscar

Gostar de desafios e estar aberto a mudanças são pré-requisitos para se tornar milionário. Isso significa que se você recusa uma proposta de assumir uma nova função no trabalho ou de morar no exterior, sem nem avaliar direito, dificilmente sua conta bancária crescerá muito.

“Milionários são pessoas inquietas e questionadoras, se arriscam muito na vida”, aponta o professor Ricardo Rochman, coordenador do mestrado profissional em economia da Escola de Economia de São Paulo, da Fundação Getulio Vargas (FGV/EESP).

2. Não investir no mercado financeiro

A dica de se arriscar mais também vale para as aplicações no mercado financeiro, que aceleram o processo de enriquecimento. Dificilmente quem tem medo de aplicar em qualquer outro investimento além da poupança será milionário, segundo Rochman, da FGV. “Quem quer ser rico não necessariamente precisa aplicar em ações, mas tem que diversificar os investimentos e ficar ligado no que acontece no mercado”, sugere.

3. Trabalhar demais e viver sem tempo livre

Boas ideias de como ganhar dinheiro surgem quando as pessoas saem da rotina com frequência. “Quem não tem tempo livre não vai ser rico”, diz Rochman, da FGV. Ele aconselha reservar brechas na agenda para ficar por dentro das inovações pelo mundo e procurar novos modelos de negócio e oportunidades no mercado financeiro.

Nos momentos de ócio, também é preciso observar o que acontece ao redor, já que grandes ideias de negócio surgem quando se percebe como resolver os problemas das pessoas no dia a dia.

4. Odiar o trabalho

Até dá para não gostar do que se faz e mesmo assim acumular dinheiro, mas qual a graça de ser rico e não ser feliz? Além disso, Rochman, da FGV, lembra que é mais difícil trabalhar durante muito tempo com algo que se odeia, e que acumular dinheiro costuma demorar. “Jovens só enriquecem porque podem se arriscar à vontade, mas ninguém vira milionário da noite para o dia”, diz.

5. Não ter sonhos na vida

Ricos sonham muito, além de ganhar milhões. “São aqueles objetivos que só de pensar nos causam arrepios”, diz o educador financeiro Silvio Bianchi, da DSOP Educação Financeira. Ele explica que ter dinheiro não deve ser um objetivo, mas um meio para atingi-lo. Assim, enriquecer vira só uma consequência.

Pessoas que têm sonhos agem como empreendedoras, mesmo que não abram um negócio próprio e permaneçam assalariadas.

6. Ser imediatista e querer tudo para ontem

Pessoas ricas são pessoas prósperas, e a origem da palavra “prosperar” está ligada a ter esperança e a esperar, como explica Bianchi, da DSOP Educação Financeira. “Quem consegue resultados financeiros no futuro sabe aguardar o tempo necessário para comprar”, diz Bianchi. Poupar exige paciência e é essencial para enriquecer.

7. Economizar demais

Acredite, economizar em excesso pode ser ruim se você quer ser rico. Pessoas que pechincham demais e que sempre querem economizar ao máximo, às vezes, deixam de viver experiências que podem ser importantes, como uma viagem para um congresso ou um almoço com pessoas diferentes.

“Aquela pessoa que está sempre preocupada em economizar perde oportunidades na vida e tem dificuldades para entender a diferença entre gastar e investir”, diz o orientador financeiro Conrado Navarro, idealizador da Dinheirama.

O professor de finanças Gilberto Braga, do Instituto Brasileiro de Mercado de Capitais do Rio de Janeiro (Ibmec-RJ), concorda. “Quem vai no restaurante e escolhe o prato pelo preço, e não pela comida, dificilmente será rico”, diz Braga. Ele entende que é preciso equilibrar o preço e a satisfação pessoal na hora de fazer escolhas.

8. Pensar só em dinheiro

Nem sempre o retorno financeiro imediato é o mais importante para se tornar milionário. Ao tomar decisões, quem pensa demais em dinheiro não enriquece. “As pessoas ficam tão preocupadas com o resultado financeiro que deixam oportunidades passar”, diz Navarro, da Dinheirama.

A ideia de abandonar o emprego para abrir o próprio negócio, por exemplo, pode não trazer mais retorno financeiro imediato, somente mais adiante, e nem por isso deixa de valer a pena. “Quando você pensa em excesso, dificilmente você alcança a riqueza”, orienta Navarro.

9. Achar que dinheiro não é importante

No outro extremo, pessoas que não compreendem que o dinheiro pode transformar a vida também não enriquecem. “Achar que controlar dinheiro é coisa de rico torna as pessoas alienadas, inclusive para aprender como ganhar mais”, explica Navarro, da Dinheirama.

Ele aconselha que para aumentar o patrimônio é essencial fazer do dinheiro um assunto do dia a dia, que não surja apenas em momentos de dificuldade financeira.

10. Relacionar-se apenas com os amigos

Frequentar ambientes onde os ricos estão pode ser um bom caminho para se tornar um deles, como sugere Braga, do Ibmec-RJ. “Você tem que se comportar como os ricos para desenvolver networking”, aconselha.

É preciso frequentar novos ambientes para criar relacionamentos com pessoas que podem apresentar oportunidades no futuro. “Ter um círculo de amizades além dos seus amigos do peito funciona mais do que mandar currículo”, recomenda.

Fonte: Exame.com

Curta nossa página no Facebook

Mais da metade da bancada do PSDB deve votar contra Temer

Líderes do PSDB comunicaram, na semana passada, que algo entre 15 e 20 deputados do partido pretendem votar a favor do presidente Michel Temer na denúncia por corrupção passiva. Logo, mais da metade dos 46 parlamentares sinaliza intenção de se posicionar contra o peemedebista.

As informações são do blog Andréia Sadi, do G1, deste sábado (22).

De acordo com a reportagem, o Palácio do Planalto se preocupa com o número. Aliados de Temer suspeitam que a posição dos tucanos influencie outros partidos aliados da antiga oposição – como DEM e PPS.

Com isso, Temer convocou ministros tucanos, como Antonio Imbassahy (Secretaria de Governo), a articular pelo aumento do apoio na bancada do PSDB. O foco deve ser sobre os deputados que se dizem indecisos.

Temer voltou da Argentina neste sábado (22) e foi a São Paulo. Ele deve liderar a articulação política do governo com os tucanos e com o 'Centrão'.

Fonte: Notícias ao Minuto

Curta nossa página no Facebook

Após aumento, litro da gasolina já é encontrado por R$ 4,29 no Interior do Ceará; Cariri tem os menores preços

Após o governo anunciar o aumento das alíquotas de PIS/Cofins sobre combustíveis nesta semana, alguns postos de Fortaleza passaram a praticar preços mais caros ainda nesta sexta-feira (21), com o litro da gasolina chegando a R$ 4,09 em estabelecimentos da Capital. No Interior do Estado, os postos seguiram o mesmo caminho e já estão cobrando até R$ 4,29 pelo litro da gasolina neste sábado (22), segundo apurou o Diário do Nordeste.

Na cidade de Viçosa do Ceará, na Serra da Ibiapaba, por exemplo, o reajuste já foi levado às bombas dos quatro postos de combustíveis instalados, com preços semelhantes em três deles (R$ 4,29) e uma pequena diferença em outro, que se manteve em R$ 4,09. Antes do reajuste, os estabelecimentos cobravam R$ 3,99 pela gasolina.

Para o funcionário público Max Mapurunga, “certamente o posto que ainda cobra um pouco mais barato, não reajustou o valor, mas deve fazer isso em breve. O combustível, no caso o diesel, é componente de preço de qualquer produto e, como utilizamos muito mais o transporte terrestre, isso faz com que esses preços aumentem, e ninguém gosta de aumento”, disse.

Na cidade de Sobral, em um posto do Centro da cidade, a gasolina saltou de R$ 3,83, para R$ 4,19. Em mais dois estabelecimentos localizados no entorno da região, os valores também foram alterados com uma média de R$ 0,42 e R$ 0,40. Tarcísio da Costa, que é professor, não se disse surpreso, já que o reajuste colocado nas bombas era uma questão de tempo, após a alta, anunciada pelo governo. “Moro na periferia da cidade e, apesar de Sobral ser relativamente pequena, vai ficar mais complicado ter que me deslocar, com a esposa, para o trabalho, também tendo que deixar os filhos na escola, com esse valor da gasolina”, lamentou.

Em Itapipoca, também no Norte do Estado, dos 11 postos de combustíveis instalados na cidade, pelo menos até às 16h desse sábado, apenas um ainda não havia liberado o reajuste nas bombas, mantendo o mesmo valor de R$ 3,89. Em outros, com o novo preço, a média ficou entre R$ 4,26 e R$ 4,27.

Centro-Sul

Na cidade de Iguatu, na região Centro-Sul do Ceará, o litro da gasolina comum aumentou em média R$ 0,34, passando de R$ 3,85 para R$ 4,19, na manhã deste sábado. “Foi um susto”, disse o comerciário Luís Freitas. “Não esperava um aumento desse tamanho”, completou. Os consumidores foram surpreendidos e até os frentistas que chegaram para trabalhar no turno da tarde também se mostraram surpresos.

Ainda em Iguatu, o litro da gasolina aditivada saltou para R$ 4,29, em média. O diesel S 500, por sua vez, subiu para R$ 3,49, enquanto o S 10 chegou a R$ 3,59. “Isso é um absurdo e com certeza o preço de outros produtos vai subir também”, disse o lojista Fernando Lopes. A expectativa dos frentistas e de gerentes de postos de combustíveis é de queda na comercialização dos combustíveis.

“As vendas vão cair porque os consumidores vão abastecer menos com um preço alto desse jeito”, disse o professor público da rede estadual, Marcos Ribeiro. Na manhã deste sábado, quem chegou para abastecer já sentiu o impacto do aumento. “Abasteci vinte reais, na moto, mas vou ter de andar menos”, disse o mecânico Paulo Lopes.

Preços menores no Cariri

Apesar de também já terem repassado o reajuste para as bombas, os postos de Crato e Juazeiro do Norte continuam praticando um dos menores valores do Estado. Na sexta-feira, antes do reajuste no preço, o litro da gasolina estava sendo comercializada por R$ 3,37, em um posto de combustível da Avenida Paulo Maia. Neste sábado, os valor saltou para R$ 3,75.

“Tivemos que repassar ao consumidor o aumento nos impostos”, pontuou Francisco Bezerra, proprietário do estabelecimento. O valor do litro da gasolina aditivada também aumentou para R$ 3,82. Em um tanque com 50 litros, a diferença é de quase R$ 20.

Em Crato, os preços são semelhantes. Em dois postos da cidade o litro está sendo vendido por R$ 3,749 e R$ 3,75. No entanto, há estabelecimentos, nos dois maiores municípios do Cariri, em que o litro da gasolina ultrapassa a marca dos R$ 4. “Pesquisar. Essa é a palavra de ordem”, adverte o taxista Adalberto Oliveira Custódio, conhecido como Seu Beto. 

Como fica a nova tributação

No caso do PIS/Cofins, o imposto sobre o litro da gasolina passará de R$ 0,38 para R$ 0,79, representando um aumento de R$ 0,41 se a elevação for totalmente repassada para o consumidor. Já o PIS/Cofins do etanol, hoje zerado, vai a R$ 0,19. O litro do diesel poderá ficar R$ 0,22 mais caro, já que alíquota subirá de R$ 0,24 para R$ 0,46. De acordo com a equipe econômica, o aumento da tributação sobre os combustíveis irá gerar, durante o restante do ano de 2017, uma receita adicional de R$ 10,4 bilhões para o governo federal.

Já a Petrobras anunciou na manhã desta sexta-feira que elevará o preço da gasolina nas refinarias em 1,4% e o diesel em 0,2%. Os preços valem a partir deste sábado, dia 22. A nova política de revisão de preços foi divulgada pela petroleira no dia 30 de junho. Com o novo modelo, a Petrobras espera acompanhar as condições do mercado e enfrentar a concorrência de importadores.

Em vez de esperar um mês para ajustar seus preços, a estatal agora avalia todas as condições do mercado para se adaptar, o que pode acontecer diariamente. Além da concorrência, na decisão de revisão de preços, pesam as informações sobre o câmbio e as cotações internacionais.

ANDRÉ COSTA/HONÓRIO BARBOSA/MARCELINO JÚNIOR

CORRESPONDENTES

Fonte: Diário do Nordeste

Curta nossa página no Facebook

Trabalhador rural sofre com recessão e seca no Nordeste

Desempregado há dez meses, Cláudio Santos de Jesus caminha
com a família em Terra Nova (BA)

Numa estrada coberta de lama, Cláudio Santos de Jesus, 42, segue caminhando até o povoado de Rio Fundo, em Terra Nova, cidade de 13 mil habitantes a 81 km de Salvador. Desempregado, aproveita para assuntar sobre uma possível vaga de trabalho no povoado vizinho ao de Paranaguá, onde mora.

Nos últimos dez meses, só conseguiu um temporário: cortou bambú em um assentamento de trabalhadores sem-terra. Antes, atuava no cultivo de capim em uma fazenda da cidade. Trabalhava por jornada, sem carteira assinada.

Desde que foi demitido, ele, mulher e seus quatro filhos, com idades entre 4 e 14 anos, vivem exclusivamente dos R$ 202 que recebem do Bolsa-Família: "Estou sendo sustentado pelos meus filhos. Essa é a realidade", diz.

A situação reflete o cenário de centenas de milhares de trabalhadores rurais nordestinos. Depois de um período de bonança, marcado por um movimento de trabalhadores voltando da cidade para o campo, a taxa de ocupação despencou na região.

Segundo dados da PNAD (Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílio) Contínua do IBGE, 2,3 milhões de brasileiros que tinham algum tipo de ocupação deixaram o mercado de trabalho entre o primeiro trimestre de 2014 e o primeiro trimestre de 2017.

Deste total, 69% - 1,5 milhão de trabalhadores - estão no Nordeste. A maioria deles, cerca de 875 mil, atuavam nos setores agricultura, pecuária e pesca. Os dados incluem vagas formais, informais e trabalho por conta própria.

Desta forma, de cada três brasileiros que deixaram de ter uma ocupação desde o recrudescimento da crise econômica, um era trabalhador rural nordestino.

"Os vínculos de trabalho ligados às atividades rurais, em sua maioria informal, estão sendo os mais devastados. Na crise, o elo mais fraco é o que se rompe mais facilmente", avalia Antônio de Pádua Melo Neto, mestre em economia pela UFBA (Universidade Federal da Bahia) e analista de políticas sociais do Ministério do Trabalho.

Do contingente total de 14 milhões de desempregados do país, 4 milhões estão no Nordeste. A Bahia lidera, com uma taxa de desocupados que chega a 18,6% da população na força de trabalho. Alagoas e Pernambuco vêm na sequência.

Além da crise econômica, o aumento da desocupação no campo ainda traz mais um ingrediente que dá contornos dramáticos à situação do Nordeste: a região enfrenta uma estiagem que já dura seis anos, na pior seca registrada nas últimas cinco décadas.

Na região de Juazeiro (BA), a conjugação de estiagem e crise fez crescer a massa de desocupados. Trabalhadores que atuavam por conta própria ou conseguiam serviços temporários em pequenas fazendas hoje estão parados.

"Na época boa, o trabalhador plantava sua própria roça de feijão, de milho, e ainda contratava os vizinhos para ajudar. Hoje, sem chuva desde 2012, a maioria deixou de plantar", diz Emerson José, presidente do sindicato dos trabalhadores rurais de Juazeiro.

Segundo ele, já é possível identificar um retorno do êxodo rural, com trabalhadores saindo do campo e voltando para as cidades. "As pessoas têm que fazer sua feira, comprar remédio. Se não têm como plantar, buscam uma alternativa"

No agronegócio, não houve demissões em massa. Mas as empresas da região estão sem ampliar a produção por limitações no uso da água.

A vazão de água da barragem de Sobradinho, que abastece a fruticultura irrigada do vale do rio São Francisco, foi reduzida para 550 metros cúbicos por segundo - menor nível desde que foi inaugurada em 1979.

"Temos uma crise hídrica instalada que pode comprometer a irrigação. Num cenário desses, ninguém investe para aumentar a produção", diz José Gualberto Almeida, presidente da Valexport, entidade que representa os produtores da região.

A mecanização também tem reduzido vagas no agronegócio nordestino. O corte de cana-de-açúcar, que costumava criar 1.500 vagas sazonais na região de Juazeiro, atualmente gerar apenas 800 vagas, aponta o sindicato dos trabalhadores rurais.

Roças vazias, praças cheias

Enquanto as roças ficam vazias com a seca e a falta de trabalho, as praças ficam cheias de gente que ali estão simplesmente para parar o tempo.

Na única praça do povoado de Rio Fundo, em Terra Nova (BA), três homens jogam baralho em cima de um banco de concreto e apostam notas de R$ 2. Luís Carlos da Silva, 38, é o único que atualmente trabalha: conseguiu uma vaga de vigia na prefeitura local.

Seus amigos, José Raimundo dos Santos 37, e Raimundo da Cruz, 29, estão desempregados há mais de um ano. Ambos trabalham na construção civil como pedreiros e aproveitaram o boom de grandes obras no Nordeste.

O primeiro trabalhou na construção de um edifício comercial em Salvador e o segundo na duplicação de uma avenida da capital. Com as obras acabadas, os dois voltaram à cidade natal e não conseguem emprego.

"Aqui só serve para morar mesmo porque trabalho não tem", diz Raimundo da Cruz, que tem mantido mulher e dois filhos com ajuda dos pais.

A construção é o segundo setor com maior perda de vagas no Nordeste. Cerca de 390 mil trabalhadores nordestinos deixaram de ter uma ocupação neste setor entre 2014 e 2017.

Grandes obras como a construção das ferrovias Oeste-Leste e Transnordestina e a construção de um estaleiro que atenderia à Petrobras no recôncavo baiano estão praticamente paralisadas.

Esta última é tocada por Odebrecht, OAS e UTC, três empresas investigadas na Operação Lava Jato. Desde janeiro, o consórcio que tocava a obra está em recuperação judicial.

A indústria também foi impactada e o terceiro setor em perda de vagas no Nordeste, com 285 mil trabalhadores que deixaram de ter uma ocupação.

Em Terra Nova (BA), os escombros dos galpões das usinas de cana-de-açúcar desativadas refletem a situação de ruína do mercado de trabalho local.

Dionísio Batista da Silva, 51, demitido da Usina Aliança e que está há três anos parado, sobrevive vendendo "um feijão, um quiabinho, quando tem". Viu seus dois filhos mais velhos partirem para Salvador em busca de emprego.

Na última quinta-feira (20), agradecia a chuva que deixou enlameadas as estradas vicinas da região. Ganhou um sopro de esperança e vai plantar milho e feijão. "Tenho sorte porque tenho meu pedacinho de terra. Imagine quem não tem". 

Fonte: Folha

Curta nossa página no Facebook

Temer não descarta novo aumento de impostos

Após elevar alíquotas de PIS/Cofins sobre combustíveis para cobrir o rombo no Orçamento, o governo avalia que uma nova alta de tributos está afastada "neste momento", mas o próprio presidente Michel Temer diz que a equipe econômica ficará atenta a eventual necessidade. 

Os ministros da Fazenda, Henrique Meirelles, e do Planejamento, Dyogo Oliveira, não descartaram novas altas de tributos daqui para a frente para que o governo cumpra a meta fiscal de déficit de R$ 139 bilhões, mas afirmaram que "neste momento" o aumento do PIS/Cofins sobre gasolina, diesel e etanol é suficiente. 

Outras opções: IOF e Cide

Antes de bater o martelo sobre o aumento feito por decreto outras opções que estavam em discussão pelo governo envolviam IOF sobre câmbio ou operação de crédito e a Cide sobre combustíveis. 

Na Argentina, o presidente Michel Temer buscou tranquilizar em relação à adoção de mais medidas impopulares. Ele afirmou não haver previsão agora de mais aumento de tributos, mas ressaltou que a situação segue sendo monitorada. "Estamos atentos, a equipe econômica está atenta a isso apenas para esse aumento. Não sei se haverá necessidade ou não, mas naturalmente haverá diálogo e observações sobre isso".

A consultoria Parallaxis estima que o Planalto vai ter que arrumar mais R$ 10 bilhões este ano para fechar as contas. Para isso, o governo pode ter que fazer uma terceira rodada de contingenciamento, além de elevar mais impostos. Entre as opções cogitadas pelos economistas está a Cide e o IOF. 

"Não me cabe conjecturar hipóteses para o futuro"

Em meio ao desafio para fechar as contas e sob o risco de novas frustrações de receitas, o ministro do Planejamento, Dyogo Oliveira, esquivou-se das perguntas sobre uma possível mudança da meta de não ultrapassar os R$ 139 bilhões de déficit neste ano. "Não me cabe conjecturar hipóteses para o futuro", disse Oliveira.

O Palácio do Planalto sabe que uma mudança na meta a essa altura provocaria forte reação do mercado financeiro e suscitaria questionamentos sobre a condução da política econômica. Mas economistas continuam prevendo déficits entre R$ 145 bilhões e R$ 155 bilhões para este ano, mesmo com as novas medidas e o corte adicional de R$ 5,9 bilhões anunciado anteontem.

Todo esse esforço do governo brasileiro mostra determinação em cumprir a meta fiscal este ano, mas o mercado gostaria de ver maior esforço para cortar gastos, avalia o economista-chefe do Goldman Sachs para a América Latina, Alberto Ramos. "O Brasil gasta uma enormidade e gasta muito mal", disse ele. "A eficiência do gasto é muito baixa e o custo para a sociedade de financiar essa despesa é muito alto." 

Fonte: Estadão

Curta nossa página no Facebook

Surpreenda-se! Nosso corpo é mais poderoso que qualquer computador

Podem dizer o que quiserem sobre inteligência artificial e tecnologias modernas, mas o fato é que o organismo humano é o sistema mais perfeito do Planeta.

Decidimos publicar este post para mostrar todo o potencial do corpo humano em comparação com os aparelhos eletrônicos da atualidade.

Quantidade de megapixels

Claro que, do ponto de vista científico, não é muito correto comparar o olho humano com uma câmera digital. Mas para efeitos comparativos, nossos olhos têm aproximadamente 126 megapixels.

Tamanho de vídeo "gravado" em 1 segundo

Se fosse possível gravar um vídeo de um segundo usando nossa visão, o arquivo ficaria com 21,45 GB de tamanho. Com um iPhone 7, o mesmo vídeo teria só 375 MB.

Super cérebro

O cérebro possui cerca de 100 mil neurônios, sendo que cada um deles é capaz de criar mais de 1 mil sinapses que, por sua vez, guardam as informações. Na ponta do lápis, isso quer dizer que o cérebro humano possui a capacidade de armazenar 100 Terabytes de informação. A título de comparação, um dos computadores mais poderosos do mundo, o "Titan", tem capacidade de armazenar 710 TB.

Informação gigante

Segundo o canal de vídeos científicos Veritasium , em 2020 o volume de toda informação armazenada no mundo atingirá a marca de 40 Zettabytes. Agora compare: o corpo humano já possui 60 Zettabytes de informação.

Informação genética

Já a informação genética do ser humano ocupa apenas 1,5 GB de memória. É quase o mesmo que o sistema operacional iOS 10.

Velocidade

No cérebro humano, cerca de 100 mil reações químicas acontecem por segundo, o que significa que sua velocidade de tráfego de dados é similar à de um trem Maglev, de Xangai, um dos trens mais rápidos do mundo, que alcança uma velocidade de até 430 km/h.

Como o cérebro funciona

Todos nós já ouvimos o mito segundo o qual o cérebro usa apenas 10% de sua capacidade. Na verdade, nosso cérebro utiliza tantos recursos quanto forem necessários para aquele determinado momento. Seu funcionamento pode ser comparado com as capacidades do rádio: sempre ouvimos a mesma onda, ainda que tenhamos outras 100 ao nosso alcance.

Potência

Para ter a mesma eficiência que o cérebro (com capacidade padrão de 20 W), é preciso um super computador com consuma 1 MW (Fonte).

Eficiência em caso de danos

E, sobretudo, o cérebro e o organismo humanos têm um grande capacidade de seguir em funcionamento mesmo após sofrerem graves danos. E nem o computador mais potente do mundo possui esta mesma característica.

Fonte: Incrível

Curta nossa página no Facebook

MPCE propõe Ação Civil Pública contra ex-prefeito de Milagres por improbidade administrativa

O Ministério Público do Estado do Ceará (MPCE) propõe Ação Civil Pública (ACP) por ato de improbidade administrativa em desfavor do ex-prefeito do município de Milagres, Hellosman Sampaio de Lacerda. Segundo apuração do MPCE, constatou-se que o ex-prefeito não empregou o mínimo exigido constitucionalmente na Educação e na Saúde, além de não ter sido eficiente na cobrança de recebimento de créditos em favor do fisco municipal.

“Foi aplicado apenas 16,21% do montante da receita de impostos e transferências na manutenção e desenvolvimento do ensino, quando a Constituição exige aplicação mínima de 25%. No que diz respeito à aplicação de verbas na saúde, a legislação prevê o mínimo de 15% das receitas municipais, mas o ex-prefeito aplicou apenas 14,05%”, destaca o promotor de Justiça Saul Cardoso Onofre de Alencar, titular da Comarca de Milagres.

Além do baixo investimento nas pastas de Saúde e Educação, a ACP destaca que o ex-prefeito deixou de cobrar em favor do fisco municipal o valor de R$ 12.237,15, referente a multas impostas pelo Tribunal de Contas dos Municípios (TCM). “Dinheiro este que poderia ter sido revertido em favor da sociedade, com a oferta de serviços de melhor qualidade”, reforça o promotor de Justiça Saul Alencar.

Assessoria de Comunicação/MPCE

Curta nossa página no Facebook

Com o aumento de tributos autorizado por Temer, preço da gasolina tem maior alta em 13 anos

O repasse integral do aumento de impostos anunciado na quinta (20) pode levar a gasolina à maior alta nas bombas desde o início da série semanal de preços dos combustíveis da ANP (Agência Nacional do Petróleo), em 2004.

Nesta sexta (21), os postos começaram a receber combustíveis com novos preços. Levantamento feito pelo Sincopetro (Sindicato do Comércio Varejista de Combustíveis e Lubrificantes de São Paulo) aponta que a gasolina veio R$ 0,4075 mais cara, praticamente o mesmo valor anunciado pelo governo (R$ 0,41).

Considerando o preço médio nacional verificado pela ANP na semana passada, com o repasse integral, a gasolina subirá de R$ 3,485 para R$ 3,895 por litro, alta de 11,7%.

"Não me lembro de outra ocasião em que subiu tanto. Com certeza, vai ter reflexos nas vendas, porque o consumidor não tem mais de onde tirar dinheiro", comentou o presidente do Sincopetro, José Alberto Paiva Gouveia.

A única vez em que a agência detectou alta maior nas bombas foi em novembro de 2002, quando a gasolina subiu 12,3%, ou R$ 0,55 por litro em valores atualizados. Essa estatística, porém, considera a variação mensal dos preços.

O levantamento feito pelo Sincopetro detectou aumento de R$ 0,2297 no diesel e de R$ 0,2082 no etanol. A conta é resultado de comparação entre faturas emitidas nesta sexta com os preços de antes da mudança nos impostos.

Na quinta, o governo anunciou elevação das alíquotas de PIS/Cofins sobre os três combustíveis com o objetivo de arrecadar R$ 10,4 bilhões e evitar aumento do deficit fiscal.

A elevação dos impostos interrompe uma trajetória de queda dos preços nos postos que dura desde o início do ano, resultado de reduções promovidas pela Petrobras para tentar conter importações por empresas privadas.

Se o custo adicional chegar integralmente às bombas, a gasolina terá o preço mais alto desde março de 2016, quando custava R$ 3,909, em valores atualizados, segundo cálculo feito pelo CBIE (Centro Brasileiro de Infraestrutura).

Para especialistas, os preços da refinaria devem ser mantidos em baixa, pois não há perspectivas de alta do petróleo e a Petrobras continua sofrendo concorrência.

Preço na bomba

Levantamento feito pelo "Agora" em dez postos da capital paulista nesta sexta apontou que a mediana dos reajustes da gasolina foi de R$ 0,30, abaixo, portanto, do aumento de R$ 0,41 dos tributos. O preço máximo encontrado foi R$ 4,19. A mediana da alta do diesel e do álcool foi de R$ 0,20.

Fonte: Folha

Curta nossa página no Facebook

Felix Jaehn - Ain’t Nobody (Loves Me Better) ft. Jasmine Thompson

Barbalha (CE): Defensoria garante intérprete em sala de aula da rede municipal para aluna com deficiência auditiva

Foto meramente ilustrativa

“O que mais me motiva a lutar pelos direitos da minha filha é a possibilidade dela interpretar o mundo da sua forma”. O depoimento é da cabeleireira Aline Teles, 27 anos, que conseguiu por meio da atuação da Defensoria Pública do Estado, em Barbalha, a possibilidade da sua filha Ana Luiza, 9 anos, ter um intérprete de libras dentro de sala de aula da escola municipal.

Aninha, como é chamada carinhosamente pela mãe, nasceu com deficiência auditiva bilateral que a impossibilita de ouvir qualquer som, condição que fez dificultar o seu aprendizado durante as aulas na Escola Maria Alacoque Bezerra de Figueiredo. “Ela está na quarta série e não sabe ler ou escrever, sabe apenas se comunicar pela linguagem de sinais, mas as professoras não são capacitadas para este tipo de comunicação”, relata a mãe.

Dentro deste contexto, Aline Teles procurou o Núcleo da Defensoria Pública em Barbalha, no dia 08 de maio de 2017. Há mais de dois anos, a mãe solicitava à escola a contratação de um intérprete para a criança com o intuito de possibilitar a compreensão do conteúdo apresentado em sala de aula. Ana Luíza aprendeu libras com alguns colegas da igreja e com sua mãe. “Eu procurei fazer um curso de libras pra poder ajudar minha filha, mas acredito que um intérprete no colégio é de extrema importância. Um profissional formado pode ajudá-la a entender muito mais o conteúdo e, assim, proporcionar uma maior autonomia para ela”.

Após a ida de Aline Teles à Defensoria, a Secretaria de Educação do Município foi oficiada. Em cinco dias, a defensora pública de Barbalha, Aline Marinho, recebeu um retorno. “De início, a Secretaria respondeu que não teria como contratar um intérprete e que as professoras eram orientadas a falar devagar para que Ana Luíza pudesse compreender as lições”, explica. No entanto, esta resposta não é satisfatória para atender o direito da criança e a defensora solicitou uma audiência com o secretário de Educação do município, Boaz David de Lima Gino. “O secretário demonstrou ser compreensivo e se comprometeu em agilizar um processo seletivo para a contratação, mas alegou que o Ministério Público poderia impedir, pois não teria autorização para contratar sem concurso. Oficiamos o Ministério Público e este não somente concordou, como demonstrou parceria na causa”, relata Aline.

O município abriu um edital para seleção de cinco profissionais que trabalhem com linguagem de sinais. “O momento com a Defensoria Pública foi positivo e imprescindível para identificarmos casos como esse que, às vezes, podem passar desapercebidos devido ao montante de demandas que recebemos. Esta solução será importante para a Ana Luiza e tantas outras crianças que podem ter a mesma deficiência”, destacou o secretário de Educação de Barbalha, Boaz David de Lima Gino. A seleção segue até o fim de agosto e o início das atividades dos intérpretes selecionados está previsto para setembro de 2017.

Para a mãe de Aninha, o sentimento é de esperança. “Eu criei minha filha para desbravar o mundo e com esse direito que temos, de ter um intérprete na sala de aula, estarei ajudando ela a tornar isso possível. Sabendo ler e escrever, ela vai criar independência e trilhar os próprios caminhos”, finaliza.

Defensoria Pública em Barbalha

Rua Francisco Ferreira de Araújo, 163 AB

Vila Santo Antônio, Barbalha-CE

Fone: (88) 3532-1786/(88) 3532-0116

Curta nossa página no Facebook

Temer e ministros disseram ao menos 4 vezes que não aumentariam impostos

Na quinta-feira (20), o governo assinou decreto que aumenta os tributos sobre combustíveis – no caso da gasolina, as alíquotas de PIS/Cofins dobraram. A medida, aliada ao contingenciamento de R$ 5,9 bilhões em despesas, busca gerar uma receita adicional de R$ 10,4 bilhões e segurar o rombo fiscal do governo. Para justificar a decisão, o presidente Michel Temer disse que a medida garantia a responsabilidade fiscal. Para ele, a população vai “compreender”.

Só que ao longo do ano passado, tanto o presidente como seus ministros afirmaram diversas vezes que não aumentariam impostos. A Lupa identificou quatro desses momentos, dois ocorreram próximos à aprovação do impeachment de Dilma Rousseff.  Além disso, esse foi um dos principais argumentos do governo, à época,  para aprovar a PEC do Teto de Gastos, que limita as despesas públicas. Confira:

“Se nós aprovarmos a (PEC) 241, nós não precisamos pensar em tributo, porque, convenhamos, a carga tributária chegou ao seu limite”

Michel Temer, evento em SP, no dia 30/09/2016

Contraditório

Em setembro de 2016, durante um discurso em São Paulo, Temer disse que a aprovação da PEC (do teto dos gastos públicos) evitaria o aumento de impostos. A medida, que gerou polêmica entre especialistas de Saúde e Educação, foi aprovada no Congresso Nacional e transformada em emenda constitucional em dezembro de 2016.

“Nós estamos cortando na carne. Quando falamos em teto das despesas públicas, estamos descartando neste momento qualquer hipótese de tributo”

Michel Temer, no Jornal da Band, no dia 06/10/2016

Contraditório

Naquela ocasião, o presidente voltou a afirmar que não seria necessário aumentar impostos, porque o governo estava “cortando na carne”. Outra vez, Temer mencionou a PEC do teto de gastos públicos como a alternativa para melhorar as finanças do governo.

“Já há decisão sim, a área fazendária já decidiu, (…) seguindo orientação do presidente Michel Temer, não haverá aumento de imposto para o exercício de 2017”

Ministro da Casa Civil, Eliseu Padilha, em entrevista coletiva no dia 23/08/2016

Contraditório

Além do presidente, o ministro da Casa Civil, Eliseu Padilha, também garantiu em entrevista coletiva, em agosto de 2016, que o governo não subiria tributos em 2017. A promessa foi feita quando Temer ainda era interino e aguardava a aprovação do impeachment de Dilma Rousseff. 

“No orçamento de 2017, segundo o projeto de lei apresentado, não está previsto o aumento de imposto”

Ministro da Fazenda, Henrique Meirelles, em entrevista coletiva no dia 31/08/2016

Contraditório

Ao apresentar a proposta de orçamento do governo para 2017, o ministro da Fazenda, Henrique Meirelles, também repetiu a mesma negativa. Na ocasião, ele disse que a medida não seria necessária. Em abril de 2017, na divulgação do Projeto de Lei de Diretrizes Orçamentárias de 2018, o governo rejeitou a possibilidade de recorrer a um aumento de tributos no ano seguinte.

Outro lado

Procurado, o governo informou por meio da assessoria do Ministério da Fazenda que “não houve mudança de posição. Sempre dissemos que seria feito o necessário para assegurar o equilíbrio fiscal, o crescimento da economia e do emprego. Com a aprovação da Reforma da Previdência e a retomada do crescimento sustentado, o Brasil poderá diminuir a carga tributária”. Confira a nota.

Fonte: Folha

Curta nossa página no Facebook

Museus Orgânicos devem integrar cotidiano da história

Conhecida por sua importante atuação filantrópica, social e cultural na região do Cariri, a Fundação Casa Grande - Memorial do Homem Kariri, sediada neste Município, está implantando, juntamente com o Serviço Social do Comércio do Ceará (Sesc-CE), 16 Museus Orgânicos, cujo objetivo é integrar o cotidiano da história local à cultura popular. Segundo Fabiana Barbosa, do conselho cultural da ONG, o Museu tem em sua filosofia, "ser construído nos princípios de base comunitária, musealizando conteúdos locais, agregando valor cultural à comunidade, montado com preço justo, em que se discute os assuntos do território e possibilita a difusão da história, patrimônio e memória de um povo".

A proposta de criação dos chamados "Museus Orgânicos" se deu a partir da implantação do Museu do Ciclo do Couro - Memorial Espedito Seleiro, em Nova Olinda, em 2014. Com apoio do Sesc-CE, o projeto será ampliado para as cidades atendidas pelo no Sul do Estado, totalizando 16 museus. A proposta da Fundação, conforme explica Alemberg Quindins, diretor-presidente da instituição, "é fortalecer a ideia de um assunto em cada canto".

O objetivo do projeto é preservar celeiro de memórias, patrimônios e riquezas culturais, presentes no Cariri. "A região possui um universo amplo de conteúdos que podem ser abordados dentro das cidades e seus pequenos bairros, salas de aula livres, onde cultura, conteúdo e memória habitam as casas dos mestres da cultura, artesãos, brincantes de folguedos populares, benzedeiras", explica Fabiana.

O Sesc acrescenta que os Museus têm como filosofia de trabalho o princípio da autossustentabilidade dos componentes daquela residência ou dos próprios mestres, por meio do que produzem, sejam comidas típicas, lembrancinhas com características singulares ou artesanato.

Ambiente familiar

A gestão do Museu Orgânico é leve e integrada à família. A sala das casas dos próprios mestres se transforma em museu, os objetos comuns ao dia a dia são elevados a peças com valor simbólico, histórico e cultural. A escolha do que será exposto, detalha Fabiana, é feita em conjunto com o mestre, brincantes e comunidade. "No Museu Orgânico, ao tempo em que o mestre conta suas histórias, as paredes ilustram o cenário simbólico e afetivo na Casa do Mestre", pontua. Para a Fundação, o projeto Museu Orgânico além de difundir a cultura local, garante mais pontos de visitação para circuito do Turismo Comunitário no Cariri.

Para o Sesc, entender a cultura tradicional como parte integrante da construção de seres humanos mais responsáveis com o seu papel social "é valorizar as nossas raízes e agir de forma a salvaguardar a memória dos mais velhos, é manter viva e pulsante agora no presente, para que as gerações futuras possam ter acesso ao acervo vivo".

Implantação

Já foram instalados dois Museus em Nova Olinda. O primeiro foi o Museu do Ciclo do Couro - Memorial Espedito Seleiro, em 2014, que conta com o acervo pessoal do mestre, suas ferramentas e história. O local já contabiliza quase 10 mil visitantes. O segundo Museu foi o da Casa de Antônio Jeremias Pereira, sobre o surgimento do Município e sua história política. O espaço foi criado após a Fundação ter sido premiada com Edital Pontos de Memória do Instituto Brasileiro de Museus (Ibram) e Ministério da Cultura, cujo prêmio foi revertido para criação do Museu e manutenção da ONG.

Além destes, Sesc e Casa Grande estão em fase de curadoria para implantação de outros 16 espaços, nas cidades de Potengi, Nova Olinda, Crato, Juazeiro, Milagres e Barbalha. A ideia adapta as salas e espaços de ensaios dos grupos de tradição popular em museus orgânicos, que permanecem vivos no dia a dia dos mestres e mestras e suas famílias, em seu território.

O critério de escolha do Mestre a ser contemplado com o Museu leva em consideração, dentre outras vertentes, "o reconhecimento da sociedade acerca da prática cultural na cidade pelo mestre selecionado, sua notória atuação e as vivências praticadas pelo seu grupo na área de cultura popular", diz Fabiana.

ANDRÉ COSTA

COLABORADOR

Fonte: Diário do Nordeste

Curta nossa página no Facebook

Camilo é um dos 3 governadores do PT com "cacife" para ser presidenciável, diz Lula

Uma semana depois de ser condenado pelo juiz Sergio Moro, o ex-presidente Luis Inácio Lula da Silva deu, nesta quinta-feira (20), sua mais longa entrevista  à Folha de S. Paulo. Na conversa, o petista citou Camilo Santana como um dos governadores da sigla que tem "cacife" para ser presidenciável. 

Lula falou sobre o cenário das eleições de 2018 caso sua candidatura - lançada pelo PT no dia seguinte à condenação - seja barrada em segunda instância, pelo Tribunal Regional Federal.

Camilo integra lista viável de três de governadores do PT 

Questionado sobre quais nomes no partido enxerga como viáveis para a disputa, Lula respondeu que a sigla tem "governadores em três Estados importantes, que têm cacife para ser candidatos". São eles:

•  Camilo Santana, no Ceará;
•  Fernando Pimentel, em Minas Gerais;
•  Rui Costa, na Bahia.

Apesar do PT ter cinco governadores hoje, Lula não citou os gestores do Acre (Tião Viana) e do Piauí (Wellington Dias).

Haddad é maior aposta

O ex-prefeito de São Paulo Fernando Haddad pareceu ser a maior aposta de Lula, segundo a Folha, que em dois momentos citou como opção. "O Haddad pode ser uma personalidade importante se se dispuser a percorrer o País. Já me reuni com ele e falei: 'Você tem que botar o pé na estrada e falar o que você fez pela Educação", afirmou o líder petista.

Antes, durante essa mesma entrevista, disse: "Se Haddad tivesse sido reeleito prefeito de São Paulo, seria um grande candidato".

Fonte: Diário do Nordeste

Curta nossa página no Facebook

10 erros que as pessoas cometem em nome da saúde

Comer três vezes por dia, não abusar da gordura e fazer exercícios. Isso parece ser o suficiente para uma vida saudável. Mas preocupar-se com a saúde pode ser uma tarefa bem mais difícil do que se imagina. Por isso, se você deu uma escapadinha da vida saudável, não se preocupe: você não está sozinho. Para ajudar, a SUPER reuniu 10 erros bem comuns cometidos por quem quer cuidar da saúde e acaba fazendo o contrário.

1. Deixar o sono em segundo plano

A ideia: Quem pratica exercícios regularmente e se alimenta bem pode se dar ao luxo de dormir algumas horinhas a menos.

Na prática: A maioria das pessoas precisa de pelo menos sete horas de sono para manter o corpo em funcionamento – e isso não é um exagero. A ciência já provou que dormir pouco pode desencadear uma série de problemas de saúde, como pressão alta, depressão, diabetes e diminuição da resposta do sistema imunológico a vacinas, além de afetar a memória, desacelerar o metabolismo, diminuir a criatividade e prejudicar o aprendizado. Uma vida saudável começa na cama, com uma boa noite de sono.

2. Apostar todas as fichas na academia

A ideia: Para manter uma boa saúde e um corpo saudável, basta pegar pesado nos exercícios. Certo?

Na prática: Errado. Estudos mostram que fazer exercícios regularmente ajuda o sistema imunológico, melhora o humor e dá mais energia. Mas não adianta exagerar nos pesos. Se o consumo de calorias ingeridas diariamente não diminuir, correr uma maratona na esteira não vai levar você a lugar algum. E outra. Malhar geralmente abre o apetite – e aquele pedaço de pizza vai ficar ainda mais apetitoso. Portanto, aliar exercícios ao planejamento nutricional é importante para garantir um bom resultado – seja ele perder peso, ou ganhar músculos.

Além disso, é importante ter limites: pegar pesado demais na malhação pode provocar fadiga, dificuldades para dormir, dores musculares e diminuição da imunidade. O ideal é procurar um profissional que ajude a avaliar o melhor programa de exercícios e de alimentação, mantendo um equilíbrio entre o que é consumido e o que é gasto nas atividades diárias.

3. Ignorar as informações nutricionais

A ideia: Parece tudo muito simples – alimentos naturais são melhores que os não-naturais; tudo que tem menos calorias é mais saudável; orgânico é sempre melhor que industrializado.

Na prática: Você viu essas afirmações em algum lugar, mas certamente não foi na tabela de informações nutricionais. Se você checar os outros dados que vêm nas embalagens, vai perceber que eles revelam bem mais do que o número de calorias por porção.

Um dos mais ignorados (e mais alarmantes) é o sódio, ligado ao aparecimento de doenças como hipertensão, problemas do coração e doenças renais que estão entre os principais problemas de saúde pública do Brasil segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). O Ministério da Saúde e a Organização Mundial de Saúde recomendam que o consumo diário de sódio não ultrapasse 2.000 miligramas. Achou muito? Um pãozinho francês tem, em média, 320 mg de sódio. Não por acaso, a Anvisa publicou um Guia de Boas Práticas, que orienta a diminuição gradativa da substância nesse e em outros 15 alimentos.

4. Pensar que alimentos orgânicos são sempre mais saudáveis

A ideia: Você vê a plaquinha com a palavra “orgânico” e já consegue visualizar aquele tomate em uma fazenda distante, sendo plantado e cultivado com imenso cuidado para preservar todos os nutrientes.

Na prática: Pesquisadores da Universidade de Stanford mostraram que não há muita diferença entre os alimentos orgânicos e os convencionais. Ou seja, nada de tomates saltitantes. Produtos orgânicos são, por definição, cultivados sem o uso de produtos químicos, como fertilizantes e pesticidas – os infames agrotóxicos, que podem fazer mal.

“Mas os alimentos orgânicos serão saudáveis se consumidos dentro de uma dieta balanceada, como acontece com os demais alimentos”, afirma Luana Caroline dos Santos, professora do curso de Nutrição da UFMG. Ela explica que valem as mesmas regras: se tubérculos e cereais convencionais devem ser consumidos com moderação, o mesmo se aplica às suas versões sem pesticidas. Ou seja, não adianta nada se entupir de batata-frita ~orgânica~.

5. Adiar os exames de rotina

A ideia: Quem se alimenta bem, faz exercícios e não fuma não precisa ir ao médico com frequência – afinal, já está fazendo tudo que deveria ser feito.

Na prática: Deixar para ir ao médico somente quando se está doente ou sentindo dores é uma péssima decisão, mesmo para quem mantém hábitos saudáveis. Fazer checkups anuais e buscar conselhos médicos para manter a saúde do corpo é a melhor opção e ajuda a prevenir e diagnosticar o desenvolvimento de doenças em sua fase inicial.

6. Montar sua própria dieta

A ideia: Emagrecer é fácil – é só cortar carboidratos, doces e carnes para ver a mágica acontecer.

Na prática: Não existem fórmulas pré-estabelecidas para o emagrecimento – e, caso existissem, com certeza não incluiriam a exclusão de grupos alimentares inteiros do cardápio. “O grupo de cereais, que inclui pães e arroz, é geralmente o primeiro a ser cortado em dietas – e isso é um erro. Estes alimentos são importantes fontes de energia e não devem deixar de ser consumidos”, explica a nutricionista Aline Cristine Souza Lopes.

A ideia é manter uma alimentação variada, “colorida” e bem balanceada que inclua leite e seus derivados – importantíssimas fontes de cálcio -, os nutrientes, as vitaminas e minerais – ricos em fibras e importantes para regular a digestão e fortalecer o sistema imunológico -, proteínas e, com moderação, as gorduras e açúcares.

7. Acreditar que salada é sempre a melhor opção

A ideia: Almoçar um prato de salada é sempre melhor do que optar por um hambúrguer.

Na prática: Nem sempre. Em restaurantes, a lógica é às vezes é colocada à prova – quem opta pelo lado verde do menu pode não estar fazendo a escolha mais saudável. Não se deixe enganar pela montanha de alface: uma salada acompanhada por frango frito, croûtons (aqueles pedacinhos de pão, fritos ou assados e não muito saudáveis), maionese ou outros temperos, pode ser muito mais prejudicial à saúde do que um sanduíche leve.

8. Substituir a água por outras bebidas

A ideia: Para manter o corpo hidratado, consumir refrigerantes, sucos e outras bebidas é tão eficiente quanto ingerir água.

Na prática: A água não possui conservante, corante, aromatizante e outros vários componentes que podem ser nocivos à saúde, principalmente se consumidos em excesso. Além de causar sensação de saciedade, ela dá ao corpo energia, protege o sistema imunológico e ajuda a previnir dores de cabeça e musculares. Está com sede? Beba água.

9. Consumir doses grandes de vitaminas e suplementos

A ideia: O corpo precisa de vitaminas – e elas são vendidas em potinhos. Uma receita fácil para se tornar saudável, não é?

Na prática: Mesmo se tratando de substâncias necessárias para o bom funcionamento de nosso organismo, o consumo de vitaminas e suplementos alimentares sem orientação médica está longe de ser a opção recomendada. Na verdade, é uma escolha desnecessária na maioria dos casos.

Vitaminas e minerais podem ser obtidos diariamente através do consumo de alimentos. Segundo a nutricionista Aline Cristine Souza Lopes, “a primeira alternativa deve ser sempre a alimentação balanceada – ela é á capaz de suprir plenamente as necessidades do organismo”. O uso de suplementos só é recomendado em casos extremos de deficiências nutricionais e um médico deve ser consultado para avaliação das necessidades específicas do paciente.

10. Esquecer que saúde é um processo

A ideia: Ser saudável significa perder peso – e este é um objetivo conquistado com muito suor e pouco churrasco.

Na prática: Saúde não é medida nos ponteiros da balança. “Muitas vezes as pessoas adotam dietas da moda para se adequarem, de forma imediata, a um padrão. Mas uma vida saudável não é ditada por uma fórmula. É um estilo de vida”, defende a nutricionista Luana dos Santos. Isso significa que não são os números – de calorias cortadas, de quilos a serem perdidos, ou de quilômetros corridos – que vão determinar a qualidade de vida.

O termo que se costuma usar para denominar a lista de alimentos e hábitos que melhor atendem às necessidades do organismo é “plano alimentar”. O nome já entrega: a ideia é que manter-se saudável depende de um planejamento duradouro e pensado em longo prazo. E, para que ele dure, é preciso que esteja alinhado a atitudes que possam se tornar hábitos – nada de receitas milagrosas.

Fonte: Superinteressante (Via Huffington Post)

Curta nossa página no Facebook

11 mitos nos quais precisamos parar de acreditar

Desde a infância, lemos e ouvimos muitas "informações" sem sequer questioná-las. Porém, muitas delas não passam de mitos bem elaborados e repetidos à exaustão. Hoje em dia, com a proliferação das chamadas ’fake news’ (notícias falsas) que circulam nas redes sociais, no WhatsApp, etc., o risco de ser enganado é ainda maior.

Quer parar de ser enganado? Então confira esta lista de 11 mitos compilados:

11. Lavar as mãos com sabão mata as bactérias

Na realidade: o sabão apenas lava as bactérias, sem eliminá-las. Mas lavar as mãos com sabão elimina a oleosidade das mãos, responsável por criar um ambiente perfeito para a reprodução de bactérias.

10. Se você engolir uma goma de mascar, ela ficará presa em seu estômago durante 7 anos

Na realidade: ainda que a base grudenta das gomas de mascar não seja dissolvida pelo suco gástrico, ela é eliminada do organismo pelas vias naturais, graças aos movimentos musculares do estômago e intestino.

9. Pelos do corpo ficam mais grossos após serem raspados

Na realidade: após cortar a parte externo do pelo, uma parte com a ponta plana, não em forma de cone, fica para fora. E isso cria a sensação de que o pelo ficou mais grosso.

8. Se você tocar num sapo, surgem verrugas no local

Na realidade: as verrugas são formações benignas causadas pelo vírus papiloma humano, que pode ser transmitido em locais públicos ou entrar em contato com uma pessoa portadora. Pobre sapo.

7. Cabelos e unhas continuam crescendo depois da morte

Na realidade: após a morte, a pele passa por um processo de desidratação e encolhe, criando a sensação de crescimento das unhas e dos cabelos.

6. A Grande Muralha da China pode ser vista do espaço

Na realidade: embora a Muralha da China tenha 7 mil quilômetros de extensão, é difícil de ser vista do espaço, pois a cor das paredes se confunde com a natureza, diferentemente das estradas, que podem ser enxergadas com mais facilidade. Só é possível ver a Grande Muralha com iluminação e condições climáticas específicas, e a partir de uma órbita baixa.

5. Morcegos são cegos

Na realidade: embora os morcegos usem a ecolocalização para se orientar no espaço, eles usam a visão quanto estão sob certo nível de iluminação.

4. A água conduz corrente elétrica

Na realidade: não é a água, e sim os minerais dissolvidos, carregados de partículas positivas e negativas, que conduzem a eletricidade. Portanto, a água destilada, por não conter minerais, não conduz eletricidade.

3. Antibióticos matam os vírus

Na realidade: antibióticos afetam somente as bactérias, matando-as ou, em certos casos, impedindo sua reprodução.

2. Assistir TV a uma distância curta piora a visão

Na realidade: Não há evidências que comprovem esta afirmação. O que acontece é que ficar muito tempo vendo TV de perto cansa a vista.

1. Coca-Cola dissolve os dentes

Na realidade: O mito segundo o qual um dente deixado dentro de um copo de Coca-Cola é dissolvido dentro de apenas uma noite é repetido há anos. Supõe-se que isso aconteceria devido aos três ácidos presentes na bebida: fosfórico, cítrico e carbônico. Só que esses mesmos ácidos são encontrados também em outras bebidas. Fato é que a bebida faz mal.

Fonte: Incrível

Curta nossa página no Facebook